[color=blue]Ден:3 Седмица:1[/color] Витамини, омлет от 5 белтъка, 3 жълтъка и 30гр. сирене 200гр. пилешко филе,…
Нещо като дневник.[quote author="Fitness Inspiration" date="1364937015"]Сега намерих време да прочета дневника ти , мога да кажа едно…
2025Храната радва! Браво !
Нещо като дневник.1 цяло яйце варено, омлет от 2 цели и 2 белтъка с 30гр. сирене, 50гр.…
Нещо като дневник.Мерси !
Нещо като дневник.50гр. овес, 200гр. кисело мляко, 3 цели яйца, витамини 100гр. извара, 100гр. кисело мляко и…
Нещо като дневник.Днес: Креатин експлоуд – 5гр. Витамини, 1 ябълка 50гр. овесени ядки, 150мл. прясно мляко, 1…
Нещо като дневник.30.03.2013 Креатин експлоуд – 5гр. Витамини Протеинови палачинки (100гр. овес, 100гр. извара, 50мл. прясно мляко,…
Нещо като дневник.29.03.2013 Креатин експлоуд -5гр. Протеин, витамини 3 цели яйца, 50гр. овес, 100мл. прясно мляко, 1…
Train insane or remain the same![quote author="Ивайло Боев" date="1364124247"] Днес почивам, след това още 2 дена имам докато свърша сплита,…
Оригинално заглавие - като за дневникУспех със сутрешното ставане и пази кръста пич, пази кръста, че си е е.... мамата.…
Нещо като дневник.Креатин експлоуд - 5гр. Протеин с 200мл. прясно мляко, витамини 50гр. овес със 150мл. прясно…
Нещо като дневник.Креатин експлоуд -5гр. Протеин, витамини 3 цели яйца, 50гр. овес с 200гр. кисело мляко и…
Дневникът на Меги :)Няма да съм толкова изчерпателен като Христо :) , за това ще кажа добре дошла…
Нещо като дневник.Определено не е пълен клек, моето движение е до бедра в хоризонтално положение, където правя…
Нещо като дневник.Креатин експлоуд – 5гр. Протеин с 200мл. прясно мляко, витамини 1 протеинов бар, 1 сандвич…
Оригинално заглавие - като за дневник[quote author="megabolic x" date="1364244337"] защото съм се закотвил на 90кг и не мърдам[/quote] Това ми…
Оригинално заглавие - като за дневникЗащо така слабо с храната днес ? Или това е с цел при нетренировъчен ден?
Нещо като дневник.25.03.2013 – Измерване – 92,8кг. – 0.7кг. Креатин експлоуд – 5гр. Протеин с 200мл. прясно…
Нещо като дневник.Храната днес: Креатин експлоуд – 5гр. Протеин с 200мл. прясно мляко, витамини 2 цели яйца,…