на 44 години
08.12.12/събота Хранене: 7:30 75 г тахан с мака 13:00 боб с наденица + салата от…
Не крайната цел, а пътят07.12.12/петък Хранене: 8:30 70 г лешници 11:00 70 г лешници 13:00 заместител на хранене -…
Не крайната цел, а пътят06.12.12/четвъртък Хранене: 8:00 100г хляб от лимец + 10г масло + 40 г кълцаница 11:00…
Не крайната цел, а пътят05.12.12/сряда Хранене: 8:30 хляб от лимец + масло + кълцаница 11:00 круша 14:00 хляб от…
Не крайната цел, а пътятЗдравей Анелия! Благодаря за напътствията. Започвам да правя по нещо и за крачета, обаче много…
Не крайната цел, а пътят04.12. Хранене: 19:30 хляб от лимец + масло + воденска кълцаница и цалапишки бабек (сурово-сушени…
Не крайната цел, а пътят03.12. Хранене: 8:30 60г бадеми + мандарина 11:30 ябълка + 30г ядки 15:00 вратна пържола…
Не крайната цел, а пътят02.12.2012 Хранене: 8:00 3 пържени яйца + масло + петрохан 11:30 50 г лешници +…
Не крайната цел, а пътят01.12.2012 Хранене: 7:30 60 г тахан + мака 12:30 телешко + салата моркови/зеле следобед 2…
Не крайната цел, а пътят30.11.2012 Хранене: 7:00 3 пържени яйца + 20г кокосово масло 11:00 15г какао (сурови зърна)…
Не крайната цел, а пътятТака, започвам пак, този път ще си пиша и храната. През последните месеци ходя по…
Не крайната цел, а пътятСлед един месец тук, време за отчет:) Не си пиша всеки път тренировките, защото правя…
Не крайната цел, а пътят18.03. лежанка с дъмбели 5Х5Х10кг скрипец надхват, тесен 5Х5Х35кг кофички (широк хват, само спускането) 5Х5…
Не крайната цел, а пътят16.03.2012 скрипец широк хват 5Х5Х30кг лежанка с дъмбели 5Х5Х10 кг негативни набирания (подхват, с отскок)…
Не крайната цел, а пътят14.03.2012 негативни набирания (подхват, с отскок)5Х5 лежанка с дъмбели 5Х5Х10 кг гребане с дъмбел 5Х5Х14кг…
Не крайната цел, а пътят11.03. скрипец 5Х5Х35кг лежанка с дъмбели 5Х5Х10кг негативни набирания (подхват)5Х5, пробвах и с надхват (широк),…
Не крайната цел, а пътят09.03.2012 скрипец подхват 5Х5Х35кг лежанка с дъмбели 5Х5Х10 кг дъмбел за гръб 5Х5Х14кг странична преса…
Не крайната цел, а пътят07.03.2012 скрипец 5Х5Х35кг лежанка с дъмбели 5Х5Х8кг гребане с дъмбел 5Х5Х14кг негативни набирания (подхват)3Х5 странична…
Не крайната цел, а пътят04.03.2012 скрипец 5Х5Х35кг лежанка с дъмбели 5Х5Х9кг негативни набирания (подхват) 4Х5 странична преса 5Х5Х9кг кофички…
Не крайната цел, а пътятОооо не бъди толкова сигурна. Във форума си имаме жени, които не ядат месо, а…