на 39 години
http://power-bg.com/index.php?main_page=product_info&cPath=72&products_id=233 Ето ти го , питай ги от фитнес1 да видим дали ще ти го…
Korpusito’s LOG Beach BuildingАко говориш за тва между Раковска и Васил Левски, мн е добро. И аз съм…
Korpusito’s LOG Beach Buildingкъде учиш?
Дневникът на westdogg[color=red][/color][color=red][size=4]12.10.2010г Вторник Гръб + задно рамо + трапец + корем[/size][/color] [color=red]Гръб[/color] 1. Набиране с широк…
Дневникът на westdoggДнеска освен на гърдите , имам мускулна треска и на перките ... странна работа :)
Дневник на atanasov - прасе в атака!Четох отгоре, отгоре и това ми е убягнало :)
Дневник на atanasov - прасе в атака!Почти 8 часа без храна. Тва си е направо гладуване. Вкарай едно ядене и около…
Дневникът на westdogg11.10.2010g Понеделник Гърди + рамо 1. Полулег -4х10,8,8,7@ 60,70,70,70кг 2.Лег -3х8,7,6@70,80,80кг 3.Кофички -3х8@15,10,10кг 4. Крос…
Дневникът на westdoggОт няколко седмици преди лягане ям 3 цели яйца + около 150гр сирене + 2…
Дневникът на westdoggКолеги имам няколко въпроса: 1. Защо не трябва да ям въглехидрати преди лягане , при…
Дневникът на westdogg[size=4][/size][color=red]08.10.2010г Петък Ръце[/color] трицепс 1. Лег тесен хват -4х10,8,7,6@60,80,80,80кг 2. Френско -3х8,7,6@ 40,45,45кг 3.Кик бек…
Дневникът на westdogg[color=red][size=4]06.10.2010g Сряда[/size][/color] [color=red]Гръб + задно рамо + трапец[/color] 1. Набиране с широк хват - 4х8@0,15,15,15кг…
Дневникът на westdogg[color=red][/color][color=red][size=4]04.10.2010г Понеделник[/size][/color] Гърди + рамо 1. Лег -4х10,8,7,6@ 60,80,90,90кг 2. Полулег с дъмпели -3х8@25кг 3.…
Най-изгодният протеин в моментаЕто го най-изгодния протеин в момента http://power-bg.com/index.php?main_page=product_info&cPath=94&products_id=726 . Търса си човек ,с който да разделиме…
Дневникът на westdoggДнес пак се мерих. За последните 2 седмица не съм мръднал ни едно кило -…
Дневникът на westdogg[size=4][color=red]01.10.2010г Петък Крака[/color][/size] 1. Полуклек - 50х12,12,12,12,8 @ 60,80,110,120,130кг 2. Бедрено разгъване - 3х12@ 40кг…
Дневникът на westdogg[color=red][size=4]30.09.2010g Четвъртък Ръце[/size][/color] [color=red]Трицепс[/color] 1. Лег тесен хват -4х 10,8,7,7@50,80,80,80кг 2.Разгъване с дъмбел зад глава…
Дневникът на westdogg28.09.2010г Вторник Гръб 1. Набиране с широк хват -4х8@0,15,15,15кг 2. Привеждане на горен скрипец с…
Дневникът на westdogg27.09.2010g ПОНЕДЕЛНИК Гърди + рамо 1. Полулег с дъмпели - 4х10,8,8,8@ 25,32,32,32кг 2. Лег -…
Дневникът на westdoggСнощи 3 уискита за профилактика.. Инче тая седмица ми беше седмицата на мускулната треска.. след…