на 39 години
[color=red][size=4]23.09.2010г Четвъртък [/size][/color] [color=red]Крака[/color] 1.Полуклек - 15,12,12,12,12@ 50,80,100,100,100кг 2. Бедрено разгъване - 3х12,12,11@ 50 кг…
Важна: За или против обезкосмяването ?Плувците пък си махат космите навсякъде, за да са по-бързи.
Дневникът на westdoggНа мен идеята ми е да го взема един път и да кача 5-6 кила..…
BTV тази сутрин, "За" или "против" стероидите[quote author="fam0us" date="1285082000"]Да бе и аз това се дразня, сутринта майка ми слуша предаването и…
Дневникът на westdogg[color=red][size=4]21.09.2010г Вторник [/size][/color] [color=red]Гръб [/color] 1. Набиране с широк хват - 4х8 @ 0,10,15,15кг 2.…
Важна: За или против обезкосмяването ?Аз от 5 години си ги бръсна на гърдите , а преди 2 дена за…
Дневникът на westdogg[color=red][/color][size=4][color=red]20.09.10g Понеделник [/color][/size] [color=red]Гърди + предно рамо + корем[/color] [color=red]Гърди[/color] 1. Лег - 4х10, 8,…
Дневникът на westdoggМалко снимчоци , но са с мн гадно качество :( http://postimage.org/image/1ivn05o1w/ http://postimage.org/image/qxxcxt2c/ http://postimage.org/image/qxz0h5k4/
Дневникът на westdoggСега не мога да усетя дали има ефект от него, но преди няколко месеца това…
Дневникът на westdoggДнес неделя сутрин беше ден за измервания , ето и резултатите. Висок съм 175см .…
Важна: За или против обезкосмяването ?[quote author="head_hunter" date="1284750339"] Гледам по улицата се разхождат разни моми с косми по ръцете -…
Кисело млякоМн ясно че от кравата.
Дневникът на westdoggМерси много :) Тогава още от понеделник почвам ... точно сега се чувствам в невероятна…
Изгоден протеинАко не искаш да има аспартам - това е доста изгоден протеин http://power-bg.com/index.php?main_page=product_info&products_id=809&zenid=84d3b2bb7269a9a3c6ba43fd01aab161
Дневникът на westdogg[color=red][size=4]17.09.10г Петък[/size][/color] А1 Лег тесен хват -10х10,10,10,10,9,9,9,8,8,8@ 55кг А2 Бецепсово с крив лост - 10х10…
Най-изгодни аминокиселини в момента ?[quote author="Vask0" date="1284645361"]за 70кг 20 хапа на ден е ок, сутрин 10 и след трен…
Дневникът на westdogg[color=red][size=4]15.09.10g Сряда [/size][/color] А 1 Клек - 10х10,10,10,10,10,10,10,10,9,9 @ 75кг А2 Раменна преса с дъмпели…
Най-изгодни аминокиселини в момента ?[quote author="murati" date="1283275372"]http://power-bg.com/index.php?main_page=product_info&cPath=94&products_id=516 тези са най-изгодните може да ги пробвате с прайсмач от fitness1.com[/quote] По…
Дневникът на westdoggАми и аз нз към какво съм склонен , по скоро съм склонен да не…
Дневникът на westdoggКолеги , витамините кога трябва да ги пия ( по 1 хапче на ден )…