westdogg

[color=red][size=4]01.10.10g - Сряда[/size][/color] А1 Клек - 10х10,10,10,10,10,10,10,9,9,9@ 70кг А2 Раменна преса с дъмбели - 10х…

Открих им цаката на тия БЦАА (grin) 1. Мешам ги с Green mag и гадния…

О в никакъв случай не бих ги спрял ... Всъщност като се гледам в огледалото…

Ами опитвам да се възползвам , но за сега не постигам ефекта който се очаква...…

[color=red][/color][size=4]31.08.10g Вторник - Нетренировъчен[/size] [color=red][size=4]Храна:[/size][/color] -креатин+ протеин+ БЦАА+ глутамин -овес с прясно мляко + 1…

Всъщност е 38лв :)

Преди малко пак се борих с това БЦАА . Една доза омешах с протеина ,…

Такова БЦАА http://www.scitecsupplements.co.uk/ekmps/shops/ownlogosupply/images/bcaa-express-500grm-6-p.jpg Глутамина няма никакъв вкус - свикнал съм , защото и на Primaforce…

[color=red][size=4]30.08.10g Понеделник[/size][/color] Тренировка : А1 Полулег с дълбели - 10х 10,10,10,10,10,10,9,10,10,9@ 20кг А2 Скрипец в…

Ок. начи така ще ги пия :) Тренировката днес [color=red][size=4]- 27.08.10г ( петък[/size][/color]) А1 Лег…

И аз знам че полоувъра се прави в суперсерия с клек за да има ефект...…

Ми аз след ставане пия и Протеин и креатинова матрица , проблем ли е да…

Яденето на 25.08.2010г -протеин -Овес с прясно мляко - пилешко филе + сирене + 3…

След 1 седмично боледуване отново съм на линия Тренировката днес [color=red][size=4]25.08.2010г Сряда[/size][/color] А1Тяга: 10х 10,10,10,10,10,10,10,10,9,9…

Мулти про ми стигат за 1 месец .. искам най-евтините че и без тва сумати…

Аз те съветвам да разделиш рамото и краката в 2 тренировки. В едната тренировка 3…

Моя съвет е рамото да разделиш при гърдите и гърба и сряда да ти е…

Вече 3-ти ден съм на антибиотик , остават още 2дена.. чувствам се излекуван , но…

[quote author="korpusito" date="1282278387"]Тази сутрин мускулна в гърба и...бицепса ! Да го ева в интрата, докарва…

Ми аз сега почнах да пия втората половино от кутията. Първата докато я пиех ,…