на 38 години, Студент-лакумник
може и една доза аминокиселини ако си на нвд най добре бцаа аэ мисля така!!!
FLEX - кои статии ще се превеждат?? :)кое му е интересното???
ЗМАЗа предпочитане е при прием на цинк и магнезий да се избягва консумация на млечни…
Връх на бицепсда пробвай няма да сгресиш :wink:
Даите съвет за аминокиселинипо 8 те съветвам да ги поркаш :lol: :lol: :lol:
Прием на аминокиселини?по 8 амино от тези на биогеим
щипки/гумички за стисканеима смисъл земи си и след тренировка ги стискай
Връх на бицепсеми сигорно си в застой пробвай тази програма и ти гарантирам ще има положителен ефект…
Всички упражнения на пирамида??!??прави обратна пирамида-4-6-8-10-12 загряваш хубаво и разплескваш некоя тежка щанга
Помощ!?!ще пораснеш 10000000000000000% вервай ми :wink:
Работа + Спорттичай сутрин и прави лициви набиранки кофички и коремни и можеш 1 в седмицата да…
Тренировки с вериги?мерси за перфектното разясняване!!! А дали ще става за трениране в къщи???
Тренировки с вериги?да
Лицевата упора?да
Лицевата упора?лягаш за лицева и ръцете си ги слагаш не широко а тясно т.е. дланите са…
клековеда
Според вас Александър Фьодоров кое място ще заеме на Олимпия5!!!
Даите съвет за аминокиселиникажи какви пари имаш и ще ти препоръчам и за колко време
клековеняма да направиш голям задник спокойно. зависи какво хапваш :lol: :lol: :lol:
FLEX и статиите в него....на който не му харесва да не ги чете и ако някой е чел нещо…