wizard_m

wizard_m

на 36 години

Хранителен режим

Май не сте ме рабрали. Сега ще обясня. По горе съм изброил храните които ям…

Търся сериозно занимаващ се с фитнес тип с добро сърце :)

Момче сайта за какво е? В него има толкова много информация, погледни първите два раздела…

Нямам апетит, гади ми се и имам растройство

Ей сега изядох 4 белтъка (160гр) и изпих 100гр извара. Обаче ходих да си купя…

KАК СЕ ПОПРАВЯ ГОЛЯМ ДЕБЕЛАК или обратния път до рая

От 146кг от които 41% мазнини. Вадиш мазнините от килограмите и се получав 86.14 и…

Нямам апетит, гади ми се и имам растройство

Ям белтъка от 8 яйца. А преди да започна диетата вобще не ядях яйца дори…

Я съм мале ПиТ БуЛЛ... : )

аз па несъм пил такива неща и нема и да пия

извара

аз имам 2е кашкавалени извари на етикета пише колко калории има но за протеин не…

извара

Аз си я правя на айраян. Солен айрян: 100гр извара, 150-200гр вода и сол на…

Моето НВД , мнения и препоръки

6:00 ' Л-карнитин - 1гр (2 капсули) 6:30-7:00 ' Велоергометър 7:30 ' Белтък(5 яйца) 8:00…

Мнения, критики и препоръки за НВД. Мерси много !

Не съм наясно с химиите(стероидите и разни там медикаменти с странични ефекти). Но съм чувал,…

Моето НВД , мнения и препоръки

[quote author="wizard_m"]Обаче незнам как да си разпределя храната в грамовете които сам написал. Някакъв съвед?…

Моето НВД , мнения и препоръки

[quote author="Петко К"][quote author="wizard_m"]170см, 84кг, 17год 66 + (13.7 X тегло в кг) + (5…

Мнения, критики и препоръки за НВД. Мерси много !

НЕДИК казва ако не приемаш химия не яж повече от 40 грама протеин на хранене.…

За маса

вземи си ХРАНА! Въглехидрати: ОВЕСЕНИ ЯДКИ, КАФЯВ ОРИЗ, ВАРЕНИ КАРТОФИ Протеин: ПИЛЕШКО МЕСО, РИБА ТОН,…

Мнения за хранителния режим

А какво ще стане ако в дни с трен правиш ВВД а когато нямаш трен…

Удачно ли е приемането на протеин при НВД

Зависи за какво искаш протеин на добавка. Ако ти трябва защото неможеш да поемеш толкова…

Бягане или каране на колело?

[quote author="x_3_mar"][quote author="wizard_m"]Не препоръчвам бягане защото се губи повче ММ от колкото при велоергометъра.[/quote] Не…

НВД , НКР , ВКР ?

Всичко е в често задавани въпроси > хранене > и търсиш (Какво е "хранителен режим"?)…

Бягане или каране на колело?

Прочетете [url=http://www.bb-team.org/training/000302.php]тази[/url] статия от сайта Аз предпочитам велоергометър. Преди да започнете да въртите трябва да…

Арабски хляб(питка за дюнер)

дюнера може да го завиеш с зелеви листа вместо с тоя хъбес

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1