wizard_m
на 36 години
Май не сте ме рабрали. Сега ще обясня. По горе съм изброил храните които ям…
Търся сериозно занимаващ се с фитнес тип с добро сърце :)Момче сайта за какво е? В него има толкова много информация, погледни първите два раздела…
Нямам апетит, гади ми се и имам растройствоЕй сега изядох 4 белтъка (160гр) и изпих 100гр извара. Обаче ходих да си купя…
KАК СЕ ПОПРАВЯ ГОЛЯМ ДЕБЕЛАК или обратния път до раяОт 146кг от които 41% мазнини. Вадиш мазнините от килограмите и се получав 86.14 и…
Нямам апетит, гади ми се и имам растройствоЯм белтъка от 8 яйца. А преди да започна диетата вобще не ядях яйца дори…
Я съм мале ПиТ БуЛЛ... : )аз па несъм пил такива неща и нема и да пия
изварааз имам 2е кашкавалени извари на етикета пише колко калории има но за протеин не…
извараАз си я правя на айраян. Солен айрян: 100гр извара, 150-200гр вода и сол на…
Моето НВД , мнения и препоръки6:00 ' Л-карнитин - 1гр (2 капсули) 6:30-7:00 ' Велоергометър 7:30 ' Белтък(5 яйца) 8:00…
Мнения, критики и препоръки за НВД. Мерси много !Не съм наясно с химиите(стероидите и разни там медикаменти с странични ефекти). Но съм чувал,…
Моето НВД , мнения и препоръки[quote author="wizard_m"]Обаче незнам как да си разпределя храната в грамовете които сам написал. Някакъв съвед?…
Моето НВД , мнения и препоръки[quote author="Петко К"][quote author="wizard_m"]170см, 84кг, 17год 66 + (13.7 X тегло в кг) + (5…
Мнения, критики и препоръки за НВД. Мерси много !НЕДИК казва ако не приемаш химия не яж повече от 40 грама протеин на хранене.…
За масавземи си ХРАНА! Въглехидрати: ОВЕСЕНИ ЯДКИ, КАФЯВ ОРИЗ, ВАРЕНИ КАРТОФИ Протеин: ПИЛЕШКО МЕСО, РИБА ТОН,…
Мнения за хранителния режимА какво ще стане ако в дни с трен правиш ВВД а когато нямаш трен…
Удачно ли е приемането на протеин при НВДЗависи за какво искаш протеин на добавка. Ако ти трябва защото неможеш да поемеш толкова…
Бягане или каране на колело?[quote author="x_3_mar"][quote author="wizard_m"]Не препоръчвам бягане защото се губи повче ММ от колкото при велоергометъра.[/quote] Не…
НВД , НКР , ВКР ?Всичко е в често задавани въпроси > хранене > и търсиш (Какво е "хранителен режим"?)…
Бягане или каране на колело?Прочетете [url=http://www.bb-team.org/training/000302.php]тази[/url] статия от сайта Аз предпочитам велоергометър. Преди да започнете да въртите трябва да…
Арабски хляб(питка за дюнер)дюнера може да го завиеш с зелеви листа вместо с тоя хъбес