offtopic: http://best.bg/stock.asp?cat_id=914&id=6585 - Аз нещо ми хареса тоя лост, някой да има идея как точно…
качване на тегло отново...[quote author="tin"]Прави сте но дали не може да почна като за начало да тренирам вкъщи…
качване на тегло отново...хаха поста на Петко К направо ме разби с първата си част :lol: Най-добре слушай…
РАСТЕЖ НА ГЪРДИЕдинствената "добавка" за която се сещам се нарича силикон :lol: . Иначе по диема понякога…
За креатина+кардиоМи насочи се най-добре или към качване или към сваляне, двете едновременно доста трудно ще…
Средна част на рамо[quote author="djgorgio-ASTOR"]Всяко основно упражнение за рамо ги товари всичките включително и средната[/quote] прав си, но…
Средна част на рамо[quote author="westsa"]въртолет с щанга[/quote] Какво представлява това, да не би да е като хванеш щангата…
Научаване основите на кик-бокса?offtopic: Аве хора, защо постоянно връщате теми пускани преди МЕСЕЦИ ?
предпазване от стрии / кремVoltmachine а той колко струва?
РАМОпо принцип мисля че не може, прави пулоувър да ти се разтворя гръдния кош (то…
Жегите и тренировкатааз си тренирам вкъщи, нямам климатик и си е голяма жега(макар че тренирам към 19:00)…
Въпрос за бицепсите...Аз визирах mike_77 :)
Въпрос за бицепсите...И аз се чудех 11 серии не ви ли идват много..
кога преди тренировка сутрин ?Ами ок, тогава вечер ще тренирам.
програмата миаз не че нещо ама.. май малко по малко почнахте да се отклонявате от същността…
програмата миЗначи най-добре да сложа големите групи преди малките ? :)
програмата миМерси Петко К ! Сега е така -> [url]http://rcff.org/bb/Prog-18-Jul-2005-v2.html[/url] Преди за маса тренирах бицепс и…
програмата ми[quote author="Петко К"]Нищо няма да ти стане на растежа, особенно на 17 години. Само че…
програмата ми[quote author="grafa"]еми аз не ти препоръчвам да правиш упражнения които те натискат надолу :) клек,…
програмата миа, и да питам - тука чета някакви работи че от клековете може да се…