wtf

http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=211hate ето го интервюто. А за синтола - той наистина твърди че не е синтол…

[quote author="galant"]...Моят съвет е НЕ клякай изобщо, защото по-трудно се сваля с този вид упражнение,…

дикси може ли да те запитам каква й е целта на тая вафла след тренировка?

[quote author="50 cent"]Имаше статия за това в сайта,прочети я![/quote] Би ли дал линк към статията…

Ами диета определено трябва да спазваш, ако искаш да качваш предимно мускулна маса, а не…

[quote] 2. 10 професионалиста съветват за "здрави бицепси" - тренировки с обяснения... 10. "Върхова производителност"…

аа ясно.. това не натоварва ли най-интензивно трицепсите ? :)

[quote author="hollowlife"]е миле не ги правя само с лявата ми рака ... ама сичко от…

[quote author="westsa"]няма да направиш голям задник спокойно. зависи какво хапваш :lol: :lol: :lol:[/quote] Надявам се…

[quote author="Billy Rubin"]не съм съгласен ,че с клекове става задник.по-скоро мъртвата тяга прави това. аз…

Цената на която е взет е някъде около $70-80 но това само една кутия (с…

grafa може ли малко по-изчерпателно обяснение.. а също ше е добре ако някой ми даде…

ами то не е сърцето ами от дясната страна на гърдите някой път така става…

Size ти приказваш така щото на мене не знаеш какво ми става като бягам 20…

[quote author="manson"]Немога без почивка. Тромав съм. 13% body fat. Просто питам самото бягане бързо ли…

[quote author="Size"]по добре 2 обиколки бавно бягане а най добре 40 мин бавно бягане без…

Кардиото по принцип нали трябва да е тренировка за издръжливост, аз бягам 20 мин. бавно…

Според мен трябваше по-директно да попиташ :). Но надявам се да се развие темата тук…

ами дай линк към темата ако може :) Ами на, като почнах да ги правя…

[quote author="Skretch"]След кардиото ти трябва храна. Направи едно ядене тогава. Можеш и да хапнеш преди…