който само чете,а не пробва в бодибилдинга,до никъде няма да стигне той е доста безвреден,за…
какво да изберавсико е индивидуално: може нищо да не ти стане,а може и да умреш имаш цял…
Пъпкиskinoren не струва,пробвал съм го
Клекможеш да пробваш и клякане с щанга отпред,с по-малко килограми става ама отива право в…
Мюслитука говорим за бодибилдинг а не за сухи теории исках да кажа ,че когато броите…
Бананитебананите имат протеин=0 търси го(протеина) в животинските продукти
Мюслифинните не са по-мaлко добри от целите-обработката е малка,ефекта същия казвам ви:ВЗЕМАТЕ 100-150 ГР ФИННИ…
Пак тренировки за маса и пак шкембето ми расте, а не искам!кордио на гладно не е за маса
Сп. "Iron Man" България - коментар и мненияами това са бъдещи политически лица,ще видите и зарибяват най-простите селяни и глупаци да гласуват…
Мюслиа бе какви протеини в овесените ядки? разстителния протеин не трябва да ви интересува,той не…
Шамар на катаболизма или не ?а бе направо хапни нещо сладко което обичаш директно ти спира кортизола и ти влиза…
Храненето сутрин..аз винаги когато стана първото нещо е да пия вода и да хапна нещо сладко-то…
Сутришна закускавиж какво съм писал преди няколко часа в общи теми за хранене-овесени ядки напълно те…
Какви храни са подходящи за преди лягане?най-идеалния вариант е да си вземеш казеинов протеин аз лично вземам няколко яйца и протеин…
Зеленият чай - фетбърнър и половинааз съм пил и от двата чая оня в зелената опаковка се нарича "ANTI-ADIPOSE TEA"…
овесени ядкися ще ви кажа моята тайна :wink: ама трябва да имате миксер просто слагам овесените…
Пиле с оризз!!!белия ориз е преработен от човека продукт,без обвивка е(трици) за диета яж кафяв ама хич…
Kитки-Упражненияако искате ставайте стрелци :lol: ама няма да си измените гена генното мутиране става само…
Яйца на книжкана електрически котлон? вестника колко го мокриш?
Сп. "Iron Man" България - коментар и мнениятова че на всякъде са тея две лица не е случайно! някои хора в тази…