Хм.. защо правиш две упражнения за трицепс и три за бицепс. Пробвай обратото. А за…
Правите ли набирания?Не мога да направя три серий по 6 повторения и затова не правя въобще. За…
Ръце 10 мин69 ръка :shock: На мен бедрото ми е с 10 санта по-малко :shock: А иначе…
Вашите снимки ТУК!Ето още няколко снимки: -- тук правя загряваща с 30кг. -- тука сме на 50кг…
Маса на гърдите[quote author="happy666"]и на мен ми е горе долу толкова стажа...извинявай че на въпроса ти отговарям…
Вашите снимки ТУК!http://i55.photobucket.com/albums/g148/Sparrow-Hawk/Picture20060219_110334.jpg http://i55.photobucket.com/albums/g148/Sparrow-Hawk/Picture20060409_210927.jpg Много лошо качество са снимките. Утре ще постна по-хубави.
един вапрос[quote author="wtf"]абе първия път с бай коце ми беше смешно.. вече става банално[/quote] Вярно е.…
Бисери от форума[quote]Нормално ли е? Мускулите на краката ми да са по-големи от мускулите на ръцете ми?????[/quote]…
Нормално ли е?:lol: Човека сигурно нещо се е объркал и не е задал правилно въпроса. [b]ludacris[/b] питай…
Промяна в програмата?[quote author="HelLRider"][quote author="SuDjI"]Покачвай килограмите и не се притеснявай. И защо си мислиш, че мускулите са…
Колко пари давате за ядене.1 пилешко бутче - 1,50-2 лв 200 гр Ориз - 0,20 лв половин пълнозърнесто хлябче…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Питона ше вземем да те объркаме с Кирил Вълчев :D Даже си по-голям така като…
Въпрос?Kaкво пречи да се правят по-често? Например всяка седмица?
Упражнения за задникЕднакви упражнения няма. А пък и мъртвата тяга не може да се сравни по ефективност…
Нормално ли е?[quote author="SuDjI"]Слушай внимателно, какво ти казвам. Ако искаш да имаш ефект и сила - гърди…
Крака - фитнес или футбол[quote author="hari_89"]DirtyandNasty Братовчед те може и да ги тренира два пъти краката, но само за…
Задължително?[quote author="PowerWave"]И аз как да знам дали съм предразположен към диабет... Май трябва да се…
Задължително?[quote author="DirtyandNasty"][quote author="raubtier"]Добре де се пак ако след сяка тренировка зимаш по 50 грама декстроза…
Поредната програма... Благодаря предварително[quote author="PowerWave"]Добре де програмата според мен е добра,но трапец не мислиш ли да тренираш се…
Програма за покачване на ММ[quote author="dalabepa"][quote author="Sparrow-Hawk"][quote author="dalabepa"]186см, 18г, 77кг, за гейнъра съм се объркал - в тр ден…