Йозлем Мехмед
[size=4]ДЕН 1 [/size][color=blue][/color] закуска - кафе, 3в1 с мляко следобяд - 2 пилешки бута +…
my diary19.06 закуска - 3 яйца, 3 белтъка + 50гр овес ядки, 1 банан и 30гр…
my diaryКак по-точно ги зоабикалям ? :D
my diary18.06 закуска - проспах я обяд - свински бут 150гр + домати, 1ч.л мед следобяд…
my diary17.06 закуска - 50гр. ов ядки, сирене 30гр + 5 белтъка и 2 яйца, чай…
my diaryОлеле майко в какъв смисъл ? :D Долната част искам да я комбинирам с някоя…
my diary15.06 нетренировъчен само каране на колело.. 16.06 закуска - нямаше обяд - пилешки бут +…
my diary14.06 закуска - 2 палачинки от 5 белтъка + яйце, 50гр овес ядки и малко…
Въпрос за сваляне на дадена зонаНе можеш да свалиш само от дадена зона, която си си наумил.
my diary12.06 Беше чийт ден и правих гърди + трицепс и корем. 13.06 закуска - кафе,…
my diaryСлед 31 часов фаст 2 пилешки бута 250гр, 6-7 трътки, 20гр кашкавал, 3 яйца, 3…
my diary10.06 закуска - 3 палачинки с овесени ядки и мед, яйца обяд - 4 палачинки…
I don't need motivation to work out!ЧРД ! :)
STAY HUNGRY!ЧРД :)
my diaryСлед 17 часа фаст 3 резена кашкавал, кафе, 3в1 с мляко и няколко парченца тънък…
my diaryНе глупости :Д харесва ми, че се включваш и споделяш мислите си. :) Много си…
my diary08.06 Фаст 18 часа последвани от: обяд - 4 крилца, 4 яйца + 3 домата,…
my diaryНе естествено.. Просто преди да ги изям написах поста и след това като го редактирах…
my diary07.06 закуска - около 1кг череши обяд - свинска плешка 250гр + 3 домата, 2ч.л…
my diary06.06 закуска - палачинки от 5 яйца, капки мляко, 70гр ов ядки, 30гр сирене и…