Йозлем Мехмед
фаст 20 часа През деня 2 капучинота с мляко, извара след тренировка, вечеря - 5…
my diaryХаха :D Аз не съм се изказала правилно имах впредвид такива дето се слагат банани,…
my diaryЗдравейте :)) Още не можах да реша коя добавка да си купя и реших да…
my diaryПоследно като се мерих нямаше аз и не бях толкова стриктна ама се стегнах уж…
my diaryСлед 21 часа фаст храна - през деня 2 капучинота, малко мед, вечеря извара към…
my diaryБлагодаря и на двете ! :)
my diaryСлед 24 часа фаст Храна - свинско с ленено семе поръсено около 400-450гр.+ зелева салата…
my diaryСлед 20 часа фаст храна - 4 яйца по панагюрски + 1-2вилички сметана ,броколи, карфиол,…
my diaryМерси :) Ами да ти кажа не съм си правила много светли и не мога…
Yennefer's DiaryКакво е това на горните снимки изглежда много вкусно..(cake) Би ли споделила рецептата?
my diaryДнес нямаше фаст само 15 часа... Храна - към 12 часа 3 яйца по панагюрски…
my diaryТакаа 17 часа фаст. После храната - заешко месо + зелева салата (която не можах…
my diaryФаст 17-18 часа храна - ВХ ден 3 черни филийки със сметана, кашкавал и наденица,…
my diaryФаст 18 часа храна - 3 яйца на очи с 30гр. масло, карфиол, броколи, гъби…
my diaryЗа снощи добавям грейпфрут и половина ако го броя фаста е 17 часа ако не…
my diaryФаст почти 18 часа храна - пил. дроб + броколи, карфиол и гъби в 30гр.…
my diaryДнес Фаст почтии 17 часа, заешко месо + зелева салата със сметана 2ч.л, половин грейпфрут,…
Never back down :) BEAST MODE in action :DКак ти беше бицепса след тоя метод ? Зариби ме нещо и аз ще го…
my diaryФаст почти 18 часа към 17 : 30 - зеленчуци в 30гр. масло (броколи, карфиол…
my diaryТренировка гръб и трицепс вертикален скрипец с ръкохватка придърпане към гърди- 3х7х30кг, 2х6х35кг разгъване на…