ZshA
[quote author="Queen Cobra" date="1489834164"]Зори, това гребане натоварва ли изобщо широкия гръбен?[/quote] Аз не усещам натоварване…
Рerseverance ☆18.03.17 въже 3x30 скока, ротации тръстър с малкия прав лост - 4x10 к.тяга - 1x3@70;…
Рerseverance ☆15.03.17 5 мин пътека 12℅ наклон и 5км/ч + разтяганки на рамене, пуках яко Клек…
Рerseverance ☆14.03.17 Плуване днес 60 минути. Кроул като стил ми е добре. Забележката от треньорката бе…
Рerseverance ☆13.03.17 мързеливата вкъщи : загрявки някакви ротационни движения на ръцете, малко бях схваната + 4x50…
Свободни съчиненияЧестит рожден ден! Пожелавам ти здраве и бъдещи успехи (F)
It's My YearЧестит рожден ден, Ели (cake) Бъди здрава и все така упорита !
Рerseverance ☆[quote author="Boby_" date="1489139795"][quote author="nervak" date="1489093731"]Бруста е далеч по-сложен и тежък стил от крола.[/quote] Особено ако…
Рerseverance ☆[quote author="Елена" date="1489086202"]Щом плуваш спокойно кроул, брустът ще ти е песен. Аз първо се научих…
Рerseverance ☆09.03.17 Плуване 60 минути. Почивките този път бяха по-кратки. Адски отпуснати дължини, премерени, с прилично…
Рerseverance ☆08.03.17 няколко минути на пътеката докато стопля :) клек Атг - 1x5@30; 1x5@40; 2x5@45; 1x2@50;…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[quote author="Светлето" date="1488971705"]Зори, на прекрасно, магично място си израснала! Завиждам ти! На мен винаги ми…
Рerseverance ☆07.03.17 Плуването отпадна. Някаква авария на басейна. Може би до края на седмицата ще плувам…
Рerseverance ☆06.03.17 Малко безсмислено, но пък квото такова :) пътека 30 минути само вървене: 4 мин.…
Дневникът на Светлето или "Как открих топлата вода"[quote author="Светлето" date="1488801382"] Цял ден разходки - до пещерата Магура, отново на крепостта и около…
Рerseverance ☆[quote author="Boby_" date="1488722035"]Имаш голям напредък в тягата, Зори! :) На раменната по-събрани лакти. Доста по-събрани.[/quote]…
Рerseverance ☆05.03.17 ротации, махове, разтяганки и такива неща Поредната моя измислица днес в 5 врътки: к.тяга…
Опити разни[quote author="Евлоги" date="1488642389"]Аз съм ги отписал отдавна, принципно родителите ми са едри. Иначе стана дума…
Опити разни[quote author="Евлоги" date="1488638456"] Та така, като разбра, че нямам плочки, ами съм просто едричък и…
Рerseverance ☆[quote author="Бойко" date="1488625066"][quote author="Зорина Ангелова" date="1488624510"]04.03.17 клек [color=red]АгГ[/color] - 2x5@40; 2x5@45; 2x5@50; 2x5@45 [/quote] това…