ZshA
Кво направи ти момее? (shake) От де извади този релеф?! (tmi) (nlove9) Само ще се…
Рerseverance ☆25.02.17 6-7 минути загрявка на пътеката, наклон 11%, 5,5км/ч 5 кръга от: военна преса -…
Рerseverance ☆24.02.17 Плуване около 45 минути. Сама кроул, гръб. Отсечките до 1/2 на басейна. Имах и…
Рerseverance ☆23.02.17 5 минутки велоергометър , 10-та степен к.тяга - 1x4@70; 1x2@75; 3x1@80; 1x2@70; 1x3@70 статични…
It's My YearАз ги редувам и реално максимум 2 пъти ги ям седмично. За мен овеса е…
Рerseverance ☆21.02.17 Почивен. Приятна следработна разходка, компания Това тъмната хубава бира, хубавия коняк и уиски си…
Рerseverance ☆20.02.17 51 min пътека: 15 мин. вървене , наклона 12%, скорост 4,6 - 5км/ч. Пулса…
Рerseverance ☆19.02.17 Думите са три : бърза, раздвижваща приятна. :) клек атг с щанга - 3x5@30…
Рerseverance ☆18.02.17 Загрях малко на пътеката 10 минути, лека скорост, наклон 10℅ Лег - 1x10@20 ;…
Дневникът на Петър[quote author="Петър" date="1487248531"]Вчера към час уроци по кроул. Този път без плавници и към края…
сLеаnеr[quote author="RogueOne" date="1487188787"]Да повършеем във Вършец, а? Никк зле не звучи :P[/quote] Ще има плуване…
сLеаnеr[quote author="RogueOne" date="1487187656"][quote author="Dizzy" date="1487186677"] [/size][/quote] Аз бих си починала на твое място. [/quote] Много…
Рerseverance ☆15.02.17 Загрях 5 минути на наклон ходене, без да се държа Клек атг - 1x8@40;…
Силата е търпение и време !Силните хора не се "давят" Дая, те просто изплуват ! А ти си от тях.…
Рerseverance ☆14.02.17 След работно плуване. Днес практика сама. Дължините до 1/2 на басейна и връщах. Трудно…
Рerseverance ☆[quote author="RogueOne" date="1487017983"]Иииих, сега го видях тоз гръб, чиееек <3 (rock) Многоооо добреее! (F)[/quote] Мазен,…
Рerseverance ☆13.02.17 Само пътека: 46 минути 10 мин на нсклон 10% , с 4.5-5км,/ч без да…
Рerseverance ☆12.02.17 Деня днес започна с разпускане. Сауни и парна баня. Билкова сауна _ 10 минути…
Рerseverance ☆11.02.17 Пътека 10 минути , наклона 10℅, скорост 5,2км/ч. Редувах ги: Клек атг - 2x10@30,…
Рerseverance ☆10.02.17 Днес домашно движение 4 кръга : Клек СТ - 4x15 Jumping jacks - 4x…