ZshA
Честит рожден дееен ! (cake) Бъди все така усмихната , здрава и силна! (F) Хубав…
Рerseverance ☆09.02.17 Днес по-рано уж, а пак лост за мен нямаше. (dull) Велоергометър малко 4-5 минути…
Рerseverance ☆[quote author="nervak" date="1486633898"]Хм...кои са тренерите и къде. Вчера споменах на пубера...каза ,че този навик се…
Рerseverance ☆[quote author="nervak" date="1486585982"]Това крол ли?[/quote] Да започнахме с кроул. Лошото е, че незнам как да…
Рerseverance ☆08.02.17 Днес само плуване 60 минути. Оказа се, че моя треньор отсъства и сбърках като…
Рerseverance ☆07.02.17 Днес трябваше да е смислена тренировка тъй като успях да посетя залата в хубав…
сLеаnеrЕг'асИ маняците (F) (nlove9)
Рerseverance ☆05.02.17 Тренировка 1: пътека 42 минути : 10 мин вървях на 4,5-5км/ч с 10% наклон…
Рerseverance ☆04.02.17 Днес свежарско за 60 минути. За загрявка : 5 мин пътека 10% наклон с…
Рerseverance ☆[quote author="Елена" date="1486194775"]Много, много бързо прогресираш с плуването! Знам от мои приятели, които се учат…
Рerseverance ☆03.02.17 Плуване 20-тина дължини. В началото кроул с дишане встрани и загребване само с 1…
Рerseverance ☆01.02.17 Честит Трифон, за тези които празнуват . :) Тъй като си изпих виното снощи,…
Рerseverance ☆31.01.2017 пътека за загрявка 10 минути на 10% кръгово 4 пъти: клек с диск 10…
Рerseverance ☆30.01.2017 велоергометър - 10 минути на лека степен. 4 кръга от: клек СТ - 4x20…
Every day is a new challengeЯ , и аз имам такива ръкавици :D П.П: Супер си! Дерзай! :) Според мен…
Рerseverance ☆29.01.17 Предвидих го СПА ден, оказа се че има тренировка по акваспининг , засилих се…
Рerseverance ☆28.01.17 пътека 54 минути: 12 мин. вървене, лек наклон 3,5%, 6км/ч 8 мин. бягане на…
Рerseverance ☆27.01.17 Днес плуване. Около 15 дължини. 4 бяха по гръб. Учих да дишам настрани. Това…
WWZ[quote author="Dizzy" date="1485493273"]След още 10 дни на кетогенен режим, резултатите са както следва: -2 кг.…
Рerseverance ☆26.01.16 повъртях за загрявка на велоергометъра - 5-6 минути, разтягах. гребане с щанга 4x10 @25…