ZshA
[quote author="Sanya" date="1477629838"][strong]27.10.2016[/strong] [strong][color=purple]ТРЕНИРОВКА[/color] [/strong] - 40 мин Пътека - наклон 10, 5.5 км/ч -…
Рerseverance ☆27.10.16 пътека 12% наклон, 5 минути стави, ротации Клек АТГ - 1x10@30 ; 1x6@40 ;…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Sanya" date="1477506408"][strong]26.10.2016[/strong] - [em]/em] . Днес се чувствах смазана психически, защото последните 2-3 дена…
Рerseverance ☆[quote author="Ивчето Пивчето" date="1477478717"]Зори, според мен изглеждаш и се справяш супер с нещата! Винаги се…
Рerseverance ☆[quote author="LeSourire" date="1477454292"][quote]Отчитам едно връщане на заден ход. [/quote] [em]Една крачка назад, две напред ![/em]…
Рerseverance ☆25.10.16 велоергометър - 7 минути , лека степен лег - 1x10@25 ; 2x4@30 ; 2x2@32,5…
Рerseverance ☆[quote author="Dydo" date="1477385797"]Абе вие трите заедно ли ходите да тренирате :) Леко полеко започвам да…
Рerseverance ☆24.10.16 Йеп, Днес не е ден за описване. Освен танците 1 час, другото не е…
Рerseverance ☆[quote author="Dizzy" date="1477243595"](giggle) Не забравяй другите мъдрости от днес: - трябва да се тренира с…
Рerseverance ☆23.10.16 Хубава неделя, много усмивки (sun), лаф и приятни хора + лежерна тренировка! Тренировка в…
Рerseverance ☆22.10.16 5 минути велоергометър, 11 степен, пулс до 135 + рамене , стави, клекове СТ…
Рerseverance ☆21.10.16 13 минути пътека, 14% наклон, вървях с 5,5 км/ч 3 kръга: клек с дъмбели…
Рerseverance ☆20.10.16 3 минути загрявка за пътеката + стави, рамене, колене к. тяга - 1x5@60 ;…
Рerseverance ☆19.10.16 1 час танци. 8-) Интересното е, че не усещам никаква умора. И ако нямах…
Рerseverance ☆[quote author="Диляна" date="1476821625"]Какви танци? :)[/quote] Народни са :)
Рerseverance ☆17.10.16 - 1час урок по танци + 1 час ходене за деня. Усещам там е…
Рerseverance ☆16.10.16 клек АТГ - 1x10@20 ; 1x8@40 ; 3x3@50; 2x2@52,5 1x6@40 тяга с прави крака…
Рerseverance ☆[quote author="Afhængig" date="1476369745"][quote author="Sanya" date="1476301869"]Booty Gainzzzzz (muscle)[/quote] + 1 :D Много готЕна (rock) (inlove)[/quote] Хей…
Cuz I'm T.N.TЧестит рожден ден, Мария ! (d) (cake) Бъди здрава и щастлива, все така всеотдайна във…
Рerseverance ☆12.10.16 велоергометър - 4 минути , 10 степен ден 29: 240 клека. 70 от тях…