ZshA

19.10.16 1 час танци. 8-) Интересното е, че не усещам никаква умора. И ако нямах…

[quote author="Диляна" date="1476821625"]Какви танци? :)[/quote] Народни са :)

17.10.16 - 1час урок по танци + 1 час ходене за деня. Усещам там е…

16.10.16 клек АТГ - 1x10@20 ; 1x8@40 ; 3x3@50; 2x2@52,5 1x6@40 тяга с прави крака…

[quote author="Afhængig" date="1476369745"][quote author="Sanya" date="1476301869"]Booty Gainzzzzz (muscle)[/quote] + 1 :D Много готЕна (rock) (inlove)[/quote] Хей…

Честит рожден ден, Мария ! (d) (cake) Бъди здрава и щастлива, все така всеотдайна във…

12.10.16 велоергометър - 4 минути , 10 степен ден 29: 240 клека. 70 от тях…

11.10.16 За вчера само пътека 25минути 10 минути вървене, наклон 11%, 5км/ч 10 минути наклон…

10.10.16 пътека 5 минути, наклон 11% Ден 27: 230 бройки клек СТ. Още 2 дни…

[quote author="TonsOfDamage" date="1476102603"][quote author="PuRpoSe and PleAsuRe" date="1476102309"][quote author="TonsOfDamage" date="1476101927"]Сега видях, че и клипове си качила.…

[quote author="TonsOfDamage" date="1476101927"]Сега видях, че и клипове си качила. Я ми кажи, някой от нашите…

[quote author="TonsOfDamage" date="1476037625"]О, ама ти си била в нашата зала? :O :D (Първомай)[/quote] Дааа бях…

09.10.16 40 минути вървене на пътека. наклона 11 % 10 мин. - 5км/ч 15 мин.…

Ей машинкааа (muscle)

08.10.16 тренировка на гладно с 2 кафета чисти. пътека 10 мин, 12% нклон, 5 км/ч…

07.10.16 Ден 25: 220 бройки клек СТ : 40, 40, 40, 30, 25 , 30,…

Честит рожден ден! Бъди здрава, усмихната и щастлива! (F)

[quote author="Fallen" date="1475696313"] Зверска треска, не много добра храна(лошо балансирани макронутриенти), малко сън... Кво ми…

05.10.16 пътека 10 минути, наклон 12%, 5,5 км/ч Ден 23: 190 бройки клек СТ :…

04.10.16 Ден 22: 185 бройки клек СТ : 40, 40, 40, 30, 30 + 5…