ZshA
26.09.16 Ден 15: 140 клека СТ в 30, 30, 30, 25, 25 Бг клек СТ…
Shut up and Train!Сякаш имаш изгърбване, огъване в кръста. Като флексия. Изглежда все едно ти тежи доста. И…
Shut up and Train!На мен ми дава частен видео клип :)
Рerseverance ☆25.09.16 В залата леко , раздвижващо: Ден 14 -ти : 135 клека СТ : 40,…
Рerseverance ☆Днес 130 клека в няколко серии. Почивам си повече, пия, ям и се радвам на…
Рerseverance ☆[quote author="BGDN." date="1474552662"]Според мен пък ако пулса ти е 140-150 и си се изпотила си…
Рerseverance ☆[quote author="Дени" date="1474547779"][quote author="PuRpoSe and PleAsuRe" date="1474516973"][quote author="Маргарита Манева" date="1474516592"]5.5 км/ч не е кардио, не…
Рerseverance ☆[quote author="Маргарита Манева" date="1474516592"]5.5 км/ч не е кардио, не е дори бързо ходене. ;)[/quote] Добре…
Рerseverance ☆Ще опитвам , за да усетя движението :) За снощи малко кардио 35 минути на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1474475458"][quote author="PuRpoSe and PleAsuRe" date="1474443599"][quote author="Бойко" date="1474441632"]Днеска се сдобих и с машинка за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1474441632"]Днеска се сдобих и с машинка за лепене на пвц тръби. [/quote] Каналджия…
Рerseverance ☆21.09.16 10-ти ден : 105 клека СТ, разделени в: 30, 30, 30, 15 Надявам се…
Рerseverance ☆20.09.16 Ден 9: Сутринта 100 клека СТ в серии: 25; 25; 25; 25 15 минути…
Рerseverance ☆Мерси Ники :) И все пак не е толкова зле. Това ме обнадеждава. 19.09.16 велоергометър…
Рerseverance ☆[quote author="James Hinks" date="1474287883"][quote author="Sanya" date="1474195340"] Тук мисля, че добре е обяснено: [url=https://youtu.be/-koP10y1qZI]https://youtu.be/-koP10y1qZI[/url][/quote] Не, едно…
сLеаnеrТи си машина е' (handshake)(muscle) Дерзай...
Рerseverance ☆[quote author="Afhængig" date="1474224179"][quote author="PuRpoSe and PleAsuRe" date="1474222943"]Ще се пробвам целенасочено да направя по-бавно движението, да…
Рerseverance ☆Ще се пробвам целенасочено да направя по-бавно движението, да държа друг наклон и да опитам…
Рerseverance ☆[quote author="Sanya" date="1474195340"]Включвам се за гребането с дъмбел, надявам се и някой друг да се…
Рerseverance ☆За вчера : 17.09.16 клекове СТ 75 бройки разделени в: 25, 25, 25 Динамичен ден,…