ZshA
Честит Рожден ден! Здраве, успехи и повече поводи за усмивки !
Рerseverance ☆3.10.16 Ден 21: 180 бройки клек СТ : 40, 40, 30, 30, 30 , 10…
Рerseverance ☆29.09.16 Набързо за протокола. Ден 18: 155 бройки клек СТ : 40, 40, 30, 30,…
Рerseverance ☆[quote author="Afhængig" date="1475154587"]Честито ново име на дневникааа (много ми харесва!)! И всички цели, step by…
Рerseverance ☆28.09.16 Ден 17: 150 клека СТ в 40, 30, 30, 30, 20 к. тяга -…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :D[quote author="Plamena Polihronova" date="1475050963"]Ударих заветните 61,5кг . Толкова не съм тежала от доста време ,…
Рerseverance ☆27.09.16 велоергометър 12 минути пулс до 130. хиперекстензии с диск 10 кг - 4x12 бицепсово…
Рerseverance ☆26.09.16 Ден 15: 140 клека СТ в 30, 30, 30, 25, 25 Бг клек СТ…
Shut up and Train!Сякаш имаш изгърбване, огъване в кръста. Като флексия. Изглежда все едно ти тежи доста. И…
Shut up and Train!На мен ми дава частен видео клип :)
Рerseverance ☆25.09.16 В залата леко , раздвижващо: Ден 14 -ти : 135 клека СТ : 40,…
Рerseverance ☆Днес 130 клека в няколко серии. Почивам си повече, пия, ям и се радвам на…
Рerseverance ☆[quote author="BGDN." date="1474552662"]Според мен пък ако пулса ти е 140-150 и си се изпотила си…
Рerseverance ☆[quote author="Дени" date="1474547779"][quote author="PuRpoSe and PleAsuRe" date="1474516973"][quote author="Маргарита Манева" date="1474516592"]5.5 км/ч не е кардио, не…
Рerseverance ☆[quote author="Маргарита Манева" date="1474516592"]5.5 км/ч не е кардио, не е дори бързо ходене. ;)[/quote] Добре…
Рerseverance ☆Ще опитвам , за да усетя движението :) За снощи малко кардио 35 минути на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1474475458"][quote author="PuRpoSe and PleAsuRe" date="1474443599"][quote author="Бойко" date="1474441632"]Днеска се сдобих и с машинка за…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1474441632"]Днеска се сдобих и с машинка за лепене на пвц тръби. [/quote] Каналджия…
Рerseverance ☆21.09.16 10-ти ден : 105 клека СТ, разделени в: 30, 30, 30, 15 Надявам се…
Рerseverance ☆20.09.16 Ден 9: Сутринта 100 клека СТ в серии: 25; 25; 25; 25 15 минути…