ZshA
Знам, че вие всички сте прави. Не залитам към крайности. Но искам да се видя…
Рerseverance ☆[quote author="Afhængig" date="1474056209"][quote author="PuRpoSe and PleAsuRe" date="1474053435"] Добре , че поне има загатване на малки…
Рerseverance ☆16.09.16 пътека вървене на 14% наклон 10 минути с 5 км/ч, "бройка" клек АТГ -…
Рerseverance ☆[quote author="James Hinks" date="1473923360"]Ще ти отговоря с въпрос - да не си мислиш, че фъстъците…
Рerseverance ☆[quote author="James Hinks" date="1473887233"][quote author="PuRpoSe and PleAsuRe" date="1473881893"]120 гр сурови фъстъци. [/quote] Абсолютно неподходяща храна.[/quote]…
Рerseverance ☆14.09.16 Тренирах.. 20 мин. пътека вървене на наклон 13% /10% , скоростта 5/6 км/ч kорем…
Рerseverance ☆13.09.16 Кардио ден: велоергометър 25 минути на 10/8/7 степен отсечки 10 мин - 10 ст.…
Рerseverance ☆12.09.16 велоергометър 5 минути на 11/10 степен к. тяга - 1x4@70 , 3x2@75, 3x3@70 добро…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Честит рожден ден! Бъди здрава, усмихната и щастлива ! (d)
Рerseverance ☆11.09.16 5 min. пътека 10/11,5 наклон, 5км/ч динамични широки клекове - 5x10@СТ клек АТГ -…
Рerseverance ☆10.09.16 пътека 10 минути, лек наклон 8 %, 5,5 км/ч лег - 1x10@20, 2x10@25, 1x4@30,…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Честит Рожден ден! (F) :* Желя ти преди всичко здраве, покоряване на нови върхове в…
Рerseverance ☆09,09,16 велоергометър 5 минути на 10/9 степен, широк клек с дъмбели 2x10kg - 4x10 (динамично,…
Рerseverance ☆08.09.16 Пътека 26 минути. 10 мин, наклон 10%, скорост 5 км/ч 10 мин.отсечки 120/120 сек…
Рerseverance ☆07.05.16 велоергометър 10 минути на 10/9 степен, к. тяга - 1x7@60 , 3x3@70, 3x3@65, 4x2@65;…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Juls" date="1473234650"][size=4][color=orange]07/09/сряда/сън: 4 часа[/color][/size] [strong][color=red]Тренировката[/color][/strong]: [em][color=purple]Тоя кантар нещо не е в ред. Днес ме…
Рerseverance ☆06.09.16г Днес празнично се чувствах, т.е мързеше ме. Но след като по някое време се…
Рerseverance ☆05.09.16 пътека 5 минути наклон 10%, 5км/ч клек АТГ - 1x10@20 , 1x8@40, 1x5@40, 3x3@50,…
Рerseverance ☆[quote author="Sanya" date="1473017532"]На тягата, да. Избери си една точка на пода пред теб, която да…
Рerseverance ☆[quote author="Sanya" date="1473016611"]Зори, аз да кажа, че изглеждаш чудесно и се справяш страхотно. Само като…