ZshA
Мерси Ники :) И все пак не е толкова зле. Това ме обнадеждава. 19.09.16 велоергометър…
Рerseverance ☆[quote author="James Hinks" date="1474287883"][quote author="Sanya" date="1474195340"] Тук мисля, че добре е обяснено: [url=https://youtu.be/-koP10y1qZI]https://youtu.be/-koP10y1qZI[/url][/quote] Не, едно…
сLеаnеrТи си машина е' (handshake)(muscle) Дерзай...
Рerseverance ☆[quote author="Afhængig" date="1474224179"][quote author="PuRpoSe and PleAsuRe" date="1474222943"]Ще се пробвам целенасочено да направя по-бавно движението, да…
Рerseverance ☆Ще се пробвам целенасочено да направя по-бавно движението, да държа друг наклон и да опитам…
Рerseverance ☆[quote author="Sanya" date="1474195340"]Включвам се за гребането с дъмбел, надявам се и някой друг да се…
Рerseverance ☆За вчера : 17.09.16 клекове СТ 75 бройки разделени в: 25, 25, 25 Динамичен ден,…
Рerseverance ☆Знам, че вие всички сте прави. Не залитам към крайности. Но искам да се видя…
Рerseverance ☆[quote author="Afhængig" date="1474056209"][quote author="PuRpoSe and PleAsuRe" date="1474053435"] Добре , че поне има загатване на малки…
Рerseverance ☆16.09.16 пътека вървене на 14% наклон 10 минути с 5 км/ч, "бройка" клек АТГ -…
Рerseverance ☆[quote author="James Hinks" date="1473923360"]Ще ти отговоря с въпрос - да не си мислиш, че фъстъците…
Рerseverance ☆[quote author="James Hinks" date="1473887233"][quote author="PuRpoSe and PleAsuRe" date="1473881893"]120 гр сурови фъстъци. [/quote] Абсолютно неподходяща храна.[/quote]…
Рerseverance ☆14.09.16 Тренирах.. 20 мин. пътека вървене на наклон 13% /10% , скоростта 5/6 км/ч kорем…
Рerseverance ☆13.09.16 Кардио ден: велоергометър 25 минути на 10/8/7 степен отсечки 10 мин - 10 ст.…
Рerseverance ☆12.09.16 велоергометър 5 минути на 11/10 степен к. тяга - 1x4@70 , 3x2@75, 3x3@70 добро…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Честит рожден ден! Бъди здрава, усмихната и щастлива ! (d)
Рerseverance ☆11.09.16 5 min. пътека 10/11,5 наклон, 5км/ч динамични широки клекове - 5x10@СТ клек АТГ -…
Рerseverance ☆10.09.16 пътека 10 минути, лек наклон 8 %, 5,5 км/ч лег - 1x10@20, 2x10@25, 1x4@30,…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Честит Рожден ден! (F) :* Желя ти преди всичко здраве, покоряване на нови върхове в…
Рerseverance ☆09,09,16 велоергометър 5 минути на 10/9 степен, широк клек с дъмбели 2x10kg - 4x10 (динамично,…