ZshA

Maлко клипчета :) П.П: Може би още допускам грешката със спускането, но с времето следвайки…

04.09.16 к.тяга (бройка)- 3x8@50; 1x5@50 тяга с прави крака с щанга @50 - 2x6 вертикален…

02.09.16 велоергометър 10 минути 10/8 степен чуково сгъване с 2x6 kg (eдновременно) - 4x 6-8@12…

[quote author="Lizzy Grant" date="1472810719" Малко снимки..не че е нужно, нямам видим прогрес, храната ми е…

01.09.16 10 минути пътека, 13,5% наклон, 5,2км/ч широк клек с дъмбели 2x6 kg - 3x12…

[quote author="Queen Cobra" date="1472704454"]Mоже ли да те питам- имаш някакъв огромен обем движение на ден…

31.08.16 Пътека 10 минути наклон 13%, 5,2км/ч Бройка клек АТГ - 1x10@20 ; 1x 10@30…

30.08.16 велоергометър 10 минути на 10 степен к. тяга - 1x5@60 , 5x3@65, 1x3@60; напади…

29.08.16 / вече 1-ви с тренировка :) Пътека 20 минути вървене 10-13% наклон, 5км/ч лег…

28.08 - 11^ти НЕ тренировъчен ден. Почивните дни свършиха. Фитнеса ми липсва вече. :) В…

7-ми не тренировъчен ден. Хубаво ми е , но вече наполовина. Със слънчев обрив 3-ден…

Прекрасни дни, Българска история..., хубава храна, узо и качествен сън. Какво повече да искам (sun)…

18/19.06.16 П.С: Два дни не съм барвала нищо, само вървя, а ако вали и това…

[quote author="Maria Peeva" date="1471631512"]А здрасти от София :D I am in heaven :D[/quote] You are…

17.08.16 Скромничко : лицеви опори от колене - 1x10, 1x8, 1x6 страничен планк с повдигане…

[quote author="Sanya" date="1471377371"]Както виждаш аз толкова бързах да го бодна, че почнах преди да го…

Eй 'ся точно ми се прииска да си бодна от това парче ! :D

16.08.16 10 минути пътека, 13% наклон, 5,0км/ч к. тяга - 1x5@65 , 5x4@65, 2x3@65 лег…

15.08.16 велоергометър 12 минути 11/10 степен клек АТГ - 1x10@30, 1x6@40, 2x5@45, 1x1@50, 1x5@45; 1x6@40…

Честит имен ден! (F)(d) Бъди здрава и щастлива!