ZshA

03.08.2016 велоергометър 5 минути, 11/9 ст к. тяга - 1x5@60 , 4x4@65, 3x3@65 клек АТГ…

[quote author="Afhaengig" date="1470167484"]Уникално, Зори! Ти си невероятен пример и мотивация! И най-силното е, че показваш…

Ще започна отзад напред :) Едно голямо БЛАГОДАРЯ на всички отделили минути от времето си,…

[quote author="Gery Grunge" date="1470163997"]Аз мога да ти кажа само едно огромно БРАВО, Зори ! :*…

02.08.16 Пътека 35 минути. Само ходене. 20 мин, наклон 13%, скорост 5 км/ч 15 мин.…

01.08.2016 велоергометър 10 минути, 11/7 степен БГ клек с 2x5 kg дъмбели - 4x10 (…

31.07.2016 Сутрешна на гладно, набързичко: 15мин. пътека: 10мин. ходене на 5,5км/ч, 14% наклон 5 мин.…

30.07.16 Tренировка 2: Кардио Бягане навън. 9 обиколки без прекъсване. (време не засичах) 5 серии…

30.07.2016 велоергометър 5-6 минути "бройка" клек АТГ - 1x10 СТ; 1x15@20, 3x10@30, 2x10@35 корем от…

29.07,16 Нищо особено днес, само кардио. Пътека общо 36 минути. Ходих 10 ,мин на наклон…

28.07.16 тяга - 5x5@60 , 2x6@60, 3x4@60 тяга с прави крака с щанга - 4x10@40…

[quote author="Boby_" date="1469520404"]Щом това е след прекъсването, направо се плаша какво ще стане, като започнеш…

27.07.16 велоергометър 10 минути на 11/10 степен, пулса до 156. 26 мин. пътека 5мин. ходене…

26.07.16 пътека 10 минути, 14% наклон, 5.2км/ч клек АТГ - 1x10@20, 1x6@40, 1x4@45, 3x3@50, 3x4@45;…

24.07.16 32мин. пътека 20мин. ходене на 5,0км/ч, 14% наклон 10 мин. ходене 10% наклон, 5,5…

23.07.16 пътека 10 минути, 10% наклон, 5км/ч к.тяга - 1x10@50 , 7x5@60 добро утро -…

22.07.16 30мин. пътека 20мин. ходене на 5,0км/ч, 14% наклон 5 мин. бягане 10,5км/ч, 2,5% наклон…

Честит рожден ден ! Желая ти здраве, мигове изпълнени с щастие и положителни емоции! (beer)

20.07.16 пътека 10 мин, 15% наклон, 5км/ч разтваряне за задно рамо от пейка с 2x5…

19.07.16 велоергометър 10 минути на 11 степен, пулса до 130. лег - 1x10@20, 1x7@25, 1x1@30,…