ZshA
[quote author="Physics Architect" date="1449609299"]Как вървят нещата с постоянството? Изглежда се получава :) Браво![/quote] Да ,…
Рerseverance ☆08.12.15 Днес фитнес: загрях малко на тренажора 1/3 степен , по-интензивно 10 минути клек АТГ…
Рerseverance ☆07.12.15 4 кръга от: клек СТ с швейц. топка - 4x15 jumping jacks - 4x30…
Рerseverance ☆06.12.15 Такаа 3 дни почивни, пътуване, малко ходене , червено вино и стабилно хранене с…
Рerseverance ☆02.12.15 3 кръга от: jumping jacks - 3x35 суинг - 3x20@16 едностранно гребане с пудовка…
Рerseverance ☆01.12.15 Декемврийско и аз се върнах в зала. Карах я леката, разгледах , поразцъках колкото…
Рerseverance ☆30.11.15 клек СТ- 3x15 суинг - 3x20@16 плие - 4x12@16 гоблет клек с пудовка -…
НаТи "From skinny to fit"[quote author="Кико Сан" date="1448789283"]Страхотни мацки -- а Зори чудесно изглежда (защото бях чела в дневника…
Дневникът на АлексЧестит рожден дееен и от мен ! (F) (cake) Бъди здрава, щастлива и успешна жена!
Рerseverance ☆28.11.15 Следобедно подсладих с 5 - 6 фурми и разцъках 3 кръгчета: клек СТ с…
Рerseverance ☆[quote author="Кънин" date="1448572394"][quote author="Зорина Ангелова" date="1448568352"]( смятам другия път да си пусна таймера от любопитство)…
Рerseverance ☆26.11.15 тяга с прави крака - 4x15@16 гребане с пудовка - 3x12@16 планински катерач -…
Рerseverance ☆25.11.15 Kръгово 3 последователни завъртания : клек СТ с швейц. топка - 3x15 плие -…
Рerseverance ☆23.11.15 3 кръга: jumping jacks - 3x25 клек СТ с швейц. топка - 3x15 гоблет…
Рerseverance ☆22.11.15 тяга с прави крака - 4x20@16 гребане с пудовка - 4x10@16 гребане с 2x2,5…
Рerseverance ☆21.11.15 3 завъртания: клек СТ с швейц. топка - 3x15 клек с 2x2,5 kg гири…
Рerseverance ☆18.11.15 Леко, раздвижващо днес: 3 кръга: клек СТ с швейц. топка - 3x10 гоблет клек…
Рerseverance ☆17.11.15 В 3 кръга последователно: тръстър - 3x15@5 (2x2,5 kg) гребане с пудовка ( с…
Рerseverance ☆16.11.15 кръгово 4 завъртания: клек СТ с швейц. топка - 4x15 суинг с пудовка -…
Рerseverance ☆[quote author="Наталия" date="1447447357"]Кога ще ходим да тренираме заедно, че съм силно впечатлена от възможностите на…