ZshA
22.04 -10 мин. ходене, скорост 8,0км/ч, 5,0% наклон, -едностранно гребане с дъмбел- 3x10@17 -скрипец раменен…
Дневникът на Зори.18.04 4 къга от: -български клек със СТ- 4x12 (на крак) -напади -4x12@16 -руски суинг…
Дневникът на Зори.16.04 33 мин. пътека: -5 мин. ходене, скорост 8,0км/ч, 6,0% наклон, --20 мин. интервално 60/60,…
Дневникът на Зори.15.04 5 мин. велоергометър, -к.тяга- 3x4@60, 3x3@70, 1x1@75 , 1x2@65 , 2x4@65 -едностранно гребане с…
Дневникът на Зори.[quote author="Йозлем Мехмед" date="1397497709"]С храната как си ?[/quote] Супер :) Тази РБД ми се отразява…
Дневникът на Зори.14.04 —заден клек АТG - 2x10@20, 1x10@40, 1x5@50, 1x4@55, 1x3@55, 3x5@50, 1x10@40 -добро утро- 1x10@20,…
What doesn't kill you makes you strongerЧестит имен ден ! (F) Много усмивки и хубаво настроение :)
Дневникът на Зори.12.04 12 мин. ходене на пътека с наклон 6-7%, 8,0-8.5 км/ч -тръстър с щанга -…
Дневникът на Зори.[quote author="Наталия" date="1397221969"]Докато има различни хора, ще има и различни мнения.....ти все пак би трябвало…
Дневникът на Зори.11.04 разтягане, стави (по бързата процедура) —заден клек АТG - 2x10@СТ, 1x10@40, 1x6@50, 1x4@55, 1x2@60,…
Дневникът на Зори.10.04 40 мин. пътека: -5 мин. ходене, скорост 8,0-8,5км/ч, 6,0% наклон, -28 мин. интервално 90/60,…
Дневникът на Зори.09.04 12 мин. ходене на пътека с наклон 6%, 8,5 км/ч -тяга с прави крака-…
Дневникът на Зори.07.04 разтягане, разгрявка на стави, -к.тяга- 2x5@55, 1x4@55, 2x4@65, 1x3@70, 1x2@70 -тръстър с щанга -…
Дневникът на Зори.06.04 35 мин. пътека: -5 мин. ходене, скорост 8,0-8,5км/ч, 5,0% наклон, -25мин. интервално 90/60, 3%…
Дневникът на Зори.05.04 5 мин. ходене на пътека с наклон 5%, 7,0 км/ч -тяга с прави крака-…
Дневникът на Зори.03.04 10 мин. велоергометър —придърпване на вертикален скрипец шх- 3х6@40, 2x5@40 -скрипец раменен подхват- 3х4@45,…
Дневникът на Зори.02.04 Днес няколко ''блокчета'' по 300м (както обичам да им казвам) навън. - първо -8…
Дневникът на Зори.[quote author="Наталия" date="1396420414"]Според мен тези 80кг НЕ са ти тежки, имаш силата да ги дръпнеш.…
Дневникът на Зори.[quote author="Juls" date="1396380036"][quote author="Зорина Ангелова" date="1396379581"][quote author="Бойко" date="1396379281"]И не вдигай със затворени очи : )[/quote]…
Дневникът на Зори.[quote author="Бойко" date="1396379281"]И не вдигай със затворени очи : )[/quote] Тежеше ми ;)