ZshA
24 октомври 2019 кростренажор 10 минути 3 кръга: глут. ритник приведена с кабел @7 х…
Kettlebells at home23 октомври 2019 хоризонтален велоергометър 10 минути клек атг - 1х10@20; 1х8@30; 2х5@35; 2х5@40; 2х4@40…
Kettlebells at home22 октомври 2019 Въже - 3-4 серии (не броих) 4 пъти: Обръщане от земя на…
Kettlebells at home20 октомври 2019 Загрях със зеления мини ластик 4 кръга: -клек с отскок х10 -джакове…
Kettlebells at home13 октомври 2019 Хоризонтален велоергометър 10 минути Плие с пудовка @20 - 3х15 Обръщане от…
Kettlebells at home12 октомври 2019 ротации, клек ст х 20, пътека 10 минути на наклон 8% с…
Kettlebells at home09 октомври 2019 ротации 4 кръга със зелен мини ластик : -кръстосан напад - ляв…
Kettlebells at home06 октомври 2019 клек ст 2х20, ротации 4 кръга: Плие с дъмбел 17.5кг х 12…
Kettlebells at home05 октомври 2019 Загрях: ротации; с жълт тръбен ластик 3 серии до откази: -раменна преса…
All aboutЧестит рожден ден! Здраве, късмет и пак здраве!
Kettlebells at home30 септември 2019 ротации ; клек с 2х10кг гири х 10; въртене на пудовка около…
Kettlebells at home29 септември 2019 Бягах в парка 3 км за 20:29 мин. По лошо време за…
Kettlebells at home25 септември 2019 Ротации с жълт тръбен ластик; клек ст х 20; джакове х 30;…
Kettlebells at home18 септември 2019 4 кръга: страничен планк с повдигане на таза х 10 на страна…
Kettlebells at home17 септември 2019 3 кръга : Джакове с мини ластика х 30 Глут.ритник назад приведена…
Keep running !Да Ви носи само радост, с тази красива усмивка!
Kettlebells at home14 септември 2019 Велоергометър 10 минути Клек атг - 1х10@15,5; 1х10@25,5: 6х5@35,5 (лоста бе около…
Kettlebells at home13 септември 2019 набързо 4 кръга: Клек с 2х10 кг пудовки в рак х 10…
Kettlebells at home[quote author="James Hinks" date="1568296310"]Излишно е да го правиш с тежести въобще. Има къде по-смислени неща…
Kettlebells at homeАми тежки ми бяха Но, имах желание да опитам. Ако…