ZshA
11.06.21г стави 4 кръга -клек в рак с 2х12кг х10 -тласкане на 2х12кг х6 -снач…
Kettlebells at home09.06.21г стави 4 кръга с @16 -руски суинг х 15 -изхвърляне от земя с тръстър…
Kettlebells at home08.06.21г стави 4 кръга -клек с 2х12кг в рак х 10 -л.опори от дръжките на…
Kettlebells at home05.06.21г стави и загрявка: 3 кръга с 2х1кг -разтваряне за задно рамо х15 -клек атг…
Kettlebells at home04.06.21г стави, разтягяне на постелка 3 кръга -колелце от колене х до отказване -планк централен…
Kettlebells at home01.06.21 стави 5 кръга -изхвърляне от земя на @16 х 5/5 -гоблет с @16 х…
Kettlebells at home28.05.21 стави набързо 5 кръга -клек в рак с 2х16кг х5 -ренегадско с 2х16кг х…
Kettlebells at home26.05.21 стави, 5 кръга -суинг с @16 с 1 ръка х4/4 + изхвърляне от вис…
Kettlebells at home24.05.21г стави набързо 4 кръга л.опори цели х 5, 5, 4, 4 суинг с 1…
Kettlebells at home22.05.21 Разтягяния Планкове -страничен и централен От колянна опора с @8 изхвърляне +мелница докато опра…
Kettlebells at home21.05.21г стави 4 кръга -суинг с 2х12кг х 10 -клек атг с 2х12кг х 10…
Kettlebells at home19.05.21г стави 3 кръга с гири 2х1кг -разтваряне на ръце встрани -джакове -странични напади 3…
Kettlebells at home18.05.21 стави, разтягане 3кръга -л.опори цели х 4 -супермен х 15 -глут.ритници от постелка х…
Kettlebells at home15.05.21 стави 5 кръга - изхвърляне от земя на @16 х 5/5 -клек в рак…
Kettlebells at home14.05.21 Стави, разтягане 3 пъти -страничен планк х до отказване -л.опори от коляно х 10…
Kettlebells at home12.05.21 стави, разтягане, 4 пъти супермен х10 планк централен колелце от колене х 10 4…
Kettlebells at home10.05.21 Стави 4 кръга с текст.ластик - клек атг х 12 -странични напади х 10…
Kettlebells at home01.05.21 Да се разпиша и от месец май 40 снача с 12- ката разпределени на…
Kettlebells at home27.04.21 стави, разтягане 3кръга -планк централен към страничен -колелце от колене х 8 -л.опори х…
Kettlebells at home26.04.21 стави 4 кръга -тръстър 2х12кг х 5 -суинг с 1 ръка х 5/5 -мелница…