ZshA
17.07.18 пътека 10 минути на лек наклон 4% с 5,8км/ч повървях. 4 кръга: - гоблет…
Рerseverance ☆16.07.18 Пътека 6 минути ходене, наклон 4%, ротации, напад с изнасяне встрани ; клек атг…
Рerseverance ☆[quote author="Bart Simpson" date="1531651047"]Да не се е случило нещо с кръглото огледало?[/quote]
Активността е нищожна, ноо ми е супер! Днес ако имам сили вечерта ще подвижа от…
Рerseverance ☆11.07.18 Ротации; жълт ластик; 4 кръга с ластика м/у бедрата: Глут.ритници назад/встрани х до отказ…
Рerseverance ☆10.07.18 Велоергометър 20 минути 7 и 8 ст. , пулса вдигнах до 148. 4 кръга:…
Дневника на Ивайло[quote author="Ivaylo" date="1530823146"]06.07.2018 г. 1. Изхвърляне - 6 по 2,4,2,4,4,4 повт., пудовка 58 кг. 2.…
Рerseverance ☆01.07.18 Сутринта в 8: Велоергометър 3 минути на 7 ст., ротации, стави, клек ст х20…
Рerseverance ☆[quote author="Queen Cobra" date="1530371398"]Супер ти е клекът, както винаги. АТГ , прав гръб, бомба. Къде…
Рerseverance ☆30.06.18 Рано преди 8ч: Стави, ротации, жълт ластик, клек ст 4 кръга със синия малък…
Рerseverance ☆29.06.18
Тя тази мойта преса не съм сигурна , че има корекции
28.06.18 Велоергометър 10 мин на 8 и 9 ст. Пулс до 130. 4 кръга: Пек…
Рerseverance ☆27.06.18 Велоергометър 10 мин на 8 ст. Пулса поддържах 135. 4 кръга: Гоблет с дъмбел…
Рerseverance ☆Защото ми е паразитно руски. Пък и този съм гледала по клипчета. Поне според това…
Рerseverance ☆Че постигам инерция - постигам я. На ръцете не ми тежи, това имах предвид. Като…
Рerseverance ☆[quote author="XXL" date="1529529429"]Прайш ли сметка , кък застрашително го заиграваш, ако го опущиш тва гюле…
Рerseverance ☆20.06.18 Вкъщи: ротации с жълт ластик; клек ст; въже доста продължително 3 кръга: Клек с…
Рerseverance ☆19.06.18 ротации, клек ст x10 + клек с диск 10 кг 2x10 клек атг -…
Рerseverance ☆16.06.18 ротации ; жълт ластик; стави 3 кръга: клек с диск 10 кг пред гърди…
Рerseverance ☆11.06.18 вкъщи: загрях - стави, клекове ст, разтягане, разтваряне на жълт ластик , странични напади…