ZshA
[quote author="Диляна" date="1511873001"]Зори, това не са ли напади? При бг клека единият крак трябва да…
Рerseverance ☆[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=r_8YBTNxSh4[/youtube] Опити за статични напади лост. Обувките са възможно най-неподходящите, но смених концепцията непредвидено. Поствам…
Рerseverance ☆26.11.17 сутрешно: пътека 5 минути, разтегнах 3 кръга: клек с пудовка 16 kg 3 x10…
Рerseverance ☆25.11.17 Сутрешно на 1 кафе загрявка - въже, разтегнах малко 5 кръга: к.тяга - 5x5@60…
Рerseverance ☆22.11.17 Писах писах...ии бумм нищо няма. Не ми се описва…
Рerseverance ☆19.11.17 Благодаря Дени. Нещо между NoW и магнерич ще избера. велоергометър 10минути 7 степен, пулса…
Рerseverance ☆18.11.17 стави, ротации + въже 100-на скока 5 кръга от: к. тяга @60 x5 гребане…
Рerseverance ☆17.11.17 Благодаря за мненията , бяха ми доста полезни Днес…
Подутина на китката?[quote author="Boby_" date="1510909663"]Звучи като ганглион наистина - това е кистичка, пълна с желеобразна течност. Имах…
Рerseverance ☆[quote author="Queen Cobra" date="1510816263"][quote] Допелхерц вземам. Четох на опаковката , че хапчето се дели на…
Рerseverance ☆[quote author="БПН" date="1510812138"]Какво си си купила? Шефката ми дълги години е работила магнезий и ме…
Рerseverance ☆15.11.17 40 минути пътека: 5 ходене на 10% наклон ,леко 5 бягане монотонно на 9…
Рerseverance ☆13.11.17 5 мин. велоергометър 5 кръга от: набиране с ластик (лилав) - 3x3 (тнх) +…
Hugger-mugger[quote author="Atom" date="1510589602"] Ако за някой ще е полезно - купувам си трети чифт дънки…
Рerseverance ☆09.11.17 пътека днес 35 мин: 9 мин вървях на 10% с 5км/ч 11мин бягях с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1510174713"][strong] Последно време много ми идва нанагорно - от една страна имам доста…
Рerseverance ☆07.11.17 тренировка вкъщи: загрявка 4 кръга: скачане на въже x 40-50 скока сменяне със скоци…
Рerseverance ☆[quote author="Queen Cobra" date="1509995723"][quote author="Ангелова" date="1509994734"] Колкото и да ми се вдига, мога да повдигна…
QUEEN COBRAКолко време ти отнема една тренировка? Всичко изглежда сууупер дълго, уау! преди повече от година
Рerseverance ☆06.11.17 5 min на 8 степен велоергометър, докато се освободи пътека. пътека 40 минути: 10…