ZshA
17.11.17 Благодаря за мненията , бяха ми доста полезни Днес…
Подутина на китката?[quote author="Boby_" date="1510909663"]Звучи като ганглион наистина - това е кистичка, пълна с желеобразна течност. Имах…
Рerseverance ☆[quote author="Queen Cobra" date="1510816263"][quote] Допелхерц вземам. Четох на опаковката , че хапчето се дели на…
Рerseverance ☆[quote author="БПН" date="1510812138"]Какво си си купила? Шефката ми дълги години е работила магнезий и ме…
Рerseverance ☆15.11.17 40 минути пътека: 5 ходене на 10% наклон ,леко 5 бягане монотонно на 9…
Рerseverance ☆13.11.17 5 мин. велоергометър 5 кръга от: набиране с ластик (лилав) - 3x3 (тнх) +…
Hugger-mugger[quote author="Atom" date="1510589602"] Ако за някой ще е полезно - купувам си трети чифт дънки…
Рerseverance ☆09.11.17 пътека днес 35 мин: 9 мин вървях на 10% с 5км/ч 11мин бягях с…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1510174713"][strong] Последно време много ми идва нанагорно - от една страна имам доста…
Рerseverance ☆07.11.17 тренировка вкъщи: загрявка 4 кръга: скачане на въже x 40-50 скока сменяне със скоци…
Рerseverance ☆[quote author="Queen Cobra" date="1509995723"][quote author="Ангелова" date="1509994734"] Колкото и да ми се вдига, мога да повдигна…
QUEEN COBRAКолко време ти отнема една тренировка? Всичко изглежда сууупер дълго, уау! преди повече от година
Рerseverance ☆06.11.17 5 min на 8 степен велоергометър, докато се освободи пътека. пътека 40 минути: 10…
Рerseverance ☆05.11.17 пътека вървене 5 минути без наклон, разтягане клек атг - 1x5@30; 4x5@40 статични напади…
QUEEN COBRA[quote author="Queen Cobra" date="1509649797"][quote author="Ангелова" date="1509649331"]Сега слагаш една дантела и всичко заспива.. П.С: Добри постижения…
QUEEN COBRAСега слагаш една дантела и всичко заспива.. П.С: Добри постижения…
Рerseverance ☆02.11.17 велоергометър 5 минути ; стави лег - 1x8@20; 2x5@25; 1x3@27,5; 3x2@30; 2x1@32,5 лег с…
Рerseverance ☆30.10.17 пътека 47 минути , разделени в: 10 мин вървях на 8% с 5-5,5км/ч 10…
Рerseverance ☆29.10.17 Сутрешно" пътека 5 минути на 8% наклон, стави кръгово въже - 4x50-80 скока хип…
Рerseverance ☆28.10.17 Разтягане, стави, клек с пудовка 10кг -2x20 Клек атг - 1x8@30; 1x5@40; 1x5@45; 3x4@45…