ZshA

10.10.17 60 минути групова тренировка. Загрявка 10-12 минути основна част - 9 врътки x 3…

09.10.17 пътека 42 минути: 10 ходене на наклон 10%, скорост 5км/ч 15 минути бягах монотонно…

08.10.17 пътека 40 минути: 10 минути вървях на 8,5%, скорост 5км/ч 10 минути тичах на…

Честит рожден ден! Усмихната бъди, здрава и винаги толкова отдадена на това, което правиш!

07.10.17 малко пътека 5 минути скрипец рпх - 1x4@30 ; 3x3@40 набиране с ластик общо…

05.10.17 пътека 31 минути: 10 на лек наклон 8,5%, скорост 4,5-5км/ч, пулс 125 10 на…

Честит рожден ден! Здрав, щастлив и успешен!

[quote author="Петър" date="1507132549"] Ще се радвам, ако някой сподели, къде в София могат да се…

04.10.17 велоергометър 10 минути - 6,7,8 степен, по-леко , пулса до 125. клек АТГ -…

[quote author="Диляна" date="1507056009"]А какво пречи да си в тези редици? Не че има лошо и…

03.10.17 Групово занимание и днес. За сега ще отделям по веднъж седмично време, а по-…

[quote author="Bubsi" date="1506686922"]Благодаря за мнението Действително се чувствам страхотно откакто започнах с фитнеса, стремя се…

[quote author="Bubsi" date="1506684517"]26.09.2017г. Чувствам се добре, храня се мисля добре според всички сметки и изчисления…

[quote author="Ivaylo" date="1506656136"]Не, не по отделно. Хващам 32 + 16 във всяка ръка, иначе казано…

[quote author="Ivaylo" date="1506625253"]28.09.2017г. 1. Суинг - 5 по 9 повт. с 96 кг. (2 @…

28.09.17 Mинах през залата. 35 минути пътека, като: 15 вървях на 6-8,5% наклон с 5.5км.ч…

26.09.17 Встъпих с групова след 5 дни пасуване. 60 минути днес. Загрявка; основна част: клекове…

[quote author="БПН" date="1505926827"] 10 мин скачане на въже, които подозирам, че мнооого ще ги страдам,…

[quote author="Sanya" date="1505934365"]Еее Зори не мога да не те похваля! Супер изглеждаш наистина![/quote] Мерси, съпорт!…

20.09.17 Велоергометър 15минути, степеннта 8-9, пулса височък до 152 макс не падна под 140. 4…