ZshA
[quote author="Габриела Георгиева" date="1505276955"][quote author="Ангелова" date="1505241543"]12.05.17 Прибрах се леко уморена, и сътворих едно нахутено брауни,…
Рerseverance ☆12.09.17 Днес групова 60 минути: загрявка - 10 (скоци; ротации и т.н) основна част :…
QUEEN COBRAЧестит Юблией, Мира! Бъди здрава и щастлива!
Рerseverance ☆11.09.17 велоергометър - 15 минути на 6 и 7 степен, максимален пулс 138. 4 кръга…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Happy birthday, Усмивке! Здрава, удовлетворена, обичана и щастлива! :*
Рerseverance ☆09.09.17 10 мин загрях на пътека. Лек наклон, повървях си. Клек атг - 1x7@30; 4x5@40…
Рerseverance ☆08.09.17 Пътека 35 мин Вървях под наклон бавно от 10 до 3.5%. + 15 мин…
Рerseverance ☆06,09.17 малко разтягане плие с 20 кг дъмбел - 4x10 гоблет с 20 кг дъмбел…
Рerseverance ☆05.09.17 32 минути пътека: 20 вървях с наклон 6-14%, с лека скорост. Пулс до 148.…
Дневникът на Петър[quote author="Петър" date="1504524966"]Днес: - 4 пъти 5@120 клек + 5@64 преси Тренирам леко във фитнеса,…
Рerseverance ☆Мерси Иво, ще пробвам. Не водка, узо по-добре Днес 03.09.17…
Рerseverance ☆02.09.17 Пътека 4 мин, наклон 10% Разтягане, стави Клек атг -1x8@20; 1x6@30; 2x5@40; 3x4@45; 1x5@40…
Рerseverance ☆30.08.17 6-7 минути на пътеката, 6% наклон вървях. 4 кръга от: набиране с ластик от…
Рerseverance ☆27.08.17 Стигнах и до зала: 10 мин велоергоюетър ,6-7-8 степен, ротации разни 4 кръга от:…
Рerseverance ☆Активна съм, но не и в залата Утре ако успея…
Рerseverance ☆22.08.17 Групова тренировка 60 мин. днес. Загрявка Динамична част - разни скоци,подскоци Табата част упр…
Рerseverance ☆21.08.17 пътека 10 минути на 10-12% вървях 4 кръга от: плие клек с дъмбел 22,5кг…
Рerseverance ☆[quote author="Sanya" date="1503164626"]Зори, доста се залюляваш. Пробвай като пуснеш краката надолу да спреш залюляването като…
Рerseverance ☆19.08.17 Стадион движение: 4x100 въже 3 кръга от: Скок от място с ластиk x10 Ходещи…
Рerseverance ☆16.08.17 10 минути загрях на пътеката 4 кръга от: набиране в тпх с ластик от…