ZshA
28.06.17 5 мин повървях на 10,5,% Клек Атг - 1x10@30; 1x6@40; 2x5@45; 1x5@40 Напади с…
Рerseverance ☆27.06.17 Плуване днес . Може би 10-12 дължини 25м. Тегаво, лоша техника Подновявам пак тренировките.…
Рerseverance ☆26.06.17 Загрях малко на наклон 11,5%вървене 5 минути + ротации, стави и т.н К. Тяга…
Рerseverance ☆23.06.17 На старото място малко велоергометър 5 мин, 7 степен…
Роси търси баланса :)Успех, Роси!
Разбира се, че ще се справиш и не поставяй под съмнение това!
[quote author="Зизу" date="1497790093"]И аз съм с подобни мерки, но не изглеждам толкова добре като вас.…
Рerseverance ☆18.06.17 30 минути на пътеката -20 мин. вървях на 12,5-14% наклон, лека скорост 5 км/ч…
Рerseverance ☆17.06.17 10 мин. пътека , наклон 8,5%, леко ходене + клекове СТ клек атг с…
Рerseverance ☆[quote author="Sanya" date="1497553294"][quote author="Ангелова" date="1497550948"] И нещо красиво в монотонния вчерашен ден. Но пък с…
Рerseverance ☆15.06.17 3-4 min на пътеката, клек Ст, загрявки някакви, добро утро с лоста клек Атг…
Рerseverance ☆[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1497381664"]Защо, не вкараш стойка на ръце? Може да си я правиш и…
Рerseverance ☆13.06.17 25 минути велоергметър, на различни степени 10-9-8-7. Пулса до 138. 3 врътки от: коремни…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Много добре, Санче , много добре ! преди повече от година
Рerseverance ☆12.06.17 въже 3 x 40 скока - 5 обиколки бягане , нормално темпо + 10…
Рerseverance ☆11.06.17 40 минути пътека. Започнах с 3% вдигах до 12,5%, вървях. Скоростта от 3км/ч до…
Рerseverance ☆10.06.17 5 мин загрявка на пътеката , 10% наклон, клекове СТ - 1,2 серии x10…
Рerseverance ☆[quote author="БПН" date="1497035764"]С почти еднакви мерки сме. Само дето изглеждаш много по-добре. Много ти се…
Рerseverance ☆09.06.17 малко загрявка на велоергометъра 5 минути, 6 степен 4 врътки от: добро утро с…
Рerseverance ☆08.06.07 пътека 11 минути вървене на 9,5%, скоростта до 5,5км/ч 4 кръга от: плие с…
Рerseverance ☆06.06.17 21 минути вървене на пътеката , накло 12%, скорост: 5- 6,1км/ч, пулса до 150.…