ZshA
11.05.17 Да се разпиша с 45 мин . плуване. Почивах повече между дължините. Този път…
Сила, когато станат 51+ годинитеМоже би в 125 ? )) Поздрави!
Рerseverance ☆09.05.17 Подвижих в друга зала , колкото дан не е без нищо. Пътека 15 мин…
Рerseverance ☆08.05.17 * пътека 45 минути, разделени в: 15 мин. умерено вървене без наклон, с 5,0-5,5км/ч…
Рerseverance ☆07.05.17 * 5 минути на пътеката вървях на 5% , лекичко лег - 1x5@25 ;…
Рerseverance ☆[quote author="Орлин Атанасов" date="1494062116"][quote author="Ангелова" date="1493744601"] Определено когато нямам дъно ми е по-лесно. [/quote] Ти…
Рerseverance ☆[quote author="Херцог Трън" date="1494009770"]Зори, изглеждаш страхотно! [/quote] Благодаряя ) Случва се…
Рerseverance ☆05.05.17 * радвижване пътека 30 минути: 10 мин вървене, лек наклон 5%, 5,5км/ч 10 мин.…
Рerseverance ☆04.05.17 ** някви' протяжки, разтяжки, ротационни двжения ... и т,н + лег преса @40 -…
Рerseverance ☆02.05.17 * Плуване днес Към 40 минути - 25 дължини по около 15м. Почивките ми…
Рerseverance ☆01.05.17 * пътека 40 минути: 20 мин. вървене на наклон 10-11%, скоростта 5- 5,9км/ч 9…
Рerseverance ☆30.04.17 * 5 минути на велоергометъра , леко 6-7 степен 4 кръга от: БГ клек…
Shut up and Train![quote author="Дени" date="1493410896"][strong]28.04.2017г.[/strong] 7. Добро утро- 15/20кг, 10/40кг, 6/50кг, 4/60кг. [/quote] Браво, Дени! Това с…
Рerseverance ☆29.04.17 * пътека леко 2-3 минути, ротации , стави клек АтГ - 1x5@20 ; 1x5@40;…
Рerseverance ☆28.04.17 * пътека 42 минути: 10 мин. ходене на 11% наклон, умерено - 5-5,2км/ч 5…
Рerseverance ☆[quote author="Диляна" date="1493231927"]Кой сезон, Зори? На несезонните културисти ли? ;D[/quote] Да, точно тоя! Здраве да…
Рerseverance ☆26.04.17 * велоергометър 4-5 минути, ротации, разтягане к.тяга @70 - 6x3 тяга на 1 крак…
Има ли дИбели лели?[quote author="nervak" date="1493103520"]Щипе си магнезиевото олио...[/quote] И аз имам такива наблюдения върху себе си и…
Рerseverance ☆24.04.17 50 скока на въже на открито зад блоково : 5 обиколки бягане, нормално темпо…
Рerseverance ☆23.04.17 * пътека 50 минути , 5 км: 10 мин, вървене на наклон 8,5%, леко…