The Reem
24.08.2016 Почивен 25.08.2016 Коремни преси с лост от наклон до отказ 40 Военна преса 5…
Be REAL!23.08.2016 Бокс и малко борба 5 километра 23:07 :D 1 килограм пилешко,800 грама ориз,150 грама…
Be REAL!20.08.2016 Почивен 21.08.2016 Обръщане+военна преса 10х1 100 Клек 10х1 200 Лег 10х1 160 Тяга 10х1…
Be REAL!19.08.2016 Руско-усукване с 20 килограма до отказ Борческо-обръщане 5 5 5 80 80 80 Въртене…
Be REAL!През изминалите дни бях по морето и не съм тренирал с тежести,но всеки играх мма…
Be REAL!04.08.2016 Почивен 05.08.2016 Ще дигна малко обема и повторенията като цяло да видя как ще…
Be REAL!02.08.2016 Военна преса прав 1х8 60 1х8 80 1х8 100 1х10 80 1х10 60 Встрани…
Be REAL!01.08.2016 Пул-оувър 2х12 30 1х8 40 1х8 45 Подхват скрипец 1х12 80 2х10 100 120…
Be REAL!29.07.2016 Почивен 30.07.2016 Клек 1х20 100 1х18 120 1х16 140 1х14 160 1х12 180 1х8…
Be REAL!Първо да кажа нещо.Писаха ми доста хора относно млечните и искам да се уточним,че аз…
Be REAL!26.07.2016 Почивен 27.06.2016 Набиране подхват 2х12 СТ 2х10 +20 +30 Мечка 1х12 80 1х10 100…
Be REAL!25.07.2016 Раменна преса пред врат 1х12 60 1х10 80 1х8 100 1х6 120 Въртолет широк…
Be REAL!23.07.2016 Почивен 24.07.2016 Клек 10х10 180 Сгъване 10хотказ Преден 10х10 100 Римска с дъмбели 10х10…
Be REAL!21.07.2016 Набиране надхват 2х12 СТ 1х8 +20 1х8+30 1х6+40 Гребане надхват 1х12 100 1х10 120…
Be REAL!17.07.2016 Раменна преса седнал пред врат 1х12 60 1х10 80 1х8 100 1х6 110 Встрани…
Be REAL!15.07.2016 Почивен 16.07.2016 Лег 1х12 100 1х10 120 2х8 130 140 Горен лег 1х12 100…
Be REAL!93 съм точно,като съм чист от страшно много време :)
Be REAL!14.07.2016 Набиране надхват 1х12 СТ 1х10 +20 1х8 +30 Тъй като съм качил доста килограми…
Be REAL!12.07.2016 Почивен 13.07.2016 Раменна преса зад врат седнал 1х12 60 1х10 80 1х8 100 1х8…
Be REAL!11.07.2016 Лег 1х10 100 1х8 120 1х6 140 1х6 150 Горен лег 1х10 100 1х8…