The Reem
Набиранките първите 2 серии са с 10 килограма диск,останалите са без тежест :).Хвата да ви…
Протеинови вафлиМай се занимава с рекламите и продажбите на тези "барове" в страната.Нещо повече от рекламно…
Be REAL!08.02.2012 Почивка.Днес не съм тренирал и се възстановявам от вчерашната тренировка.Като цяло днес нямам апетит,не…
Go hard or go home !Има и такива моменти братле,когато не всичко върви добре.Помни едно: След всяка тъмна нощ,идва светъл…
FlashTerran - Цел Gold MedalБраво братле!Невероятни работни тежести успех в начинанията ти ;)
Be REAL!Днес тренировка за гръб!!!БРУТАЛНА БЕШЕ.Доволен съм доста сила имах. [strong]Храна[/strong] Ставане протеин 25 грама витамини…
С какво може да заместим извара вечерС кашкавал е възможно,но въпреки това не може да се сравнява с изварата.Най-добрият заместител е…
Терзанията на Крисчо..Защо не увеличиш приема на монохидрата с още 5 грама?
Be REAL!07.02.2012 Тренировъчен ден ГЪРДИ,средно рамо Ставане-25 грама протеин витамини БЦЦА 10 грама 100 грама овес…
Дневникът на Awake. Bearmode !!Намали упражненията на бицепса.Правиш четири за гърди и четири за бицепс.Мисля,че са доста.
Be REAL!05.02.2012 Почивен ден.Подготвям се психически и физически за седмицата.Правих малко разтягания вкъщи и масажи на…
Be REAL!Мерси много!Успех с целите ти и ще се радвам да черпя опит и знания от…
Be REAL!Мерси братле!В момента съм 179 висок и 78 килограма.Целта ми засега е качване на чиста…
Be REAL!Ще сложа и за днес програмата.Днес изцяло почивка. възстановяване след тренировката вчера.Имам лека мускулна треска…
Go hard or go home !Мерси много и на теб ти пожелавам успех и искам да те поздравя за невероятната…
Be REAL!Ето и малко снимки ориентировъчни Бедро 61 Ръце 42 Гръб 117 Прасец 42 Талия 76
Be REAL!Ще опиша тренировката за вчера 3.02.2012 Ставане 25 грама протеин Овес 100 грама 1 банан…