The Reem

В тренировъчни дни приемам около 30 грама бцца(хтенд).Когато почивам не смятам,че имам нужда от такова…

Ядки риба???

[quote author="Daniel Dimitrov" date="1329060042"]Не знам ,ама тука има приблизително 400гр. протеин. Не мислиш ли че…

12.02.2012 Днес отново почивка.Сутринта малко кардио около половин час.Днес въглехидратите са малко: [strong]Хранене[/strong] Ставане 10…

Увеличи наистина малко белтъчините имаш нужда :)

Гледах го страшна работа тези не се шегуват .......

Да наистина ми прави впечатление трикото и аз го забелязах ;) Пхх мерси братле опитвам…

Искам да споделя един клип направо останах без думи момчето е 142 паунда,което сравнява на…

11.02.2012 Днес няма тренировка и само активна почивка и айляк. Сутрин ставане бцца 10 грама…

Логиката е там,че ми е трудно от 3 храненията на ден да си доставям нужното…

Не знам какви са тези проучвания и ,но аз лично съм пробвал с 3 храненията…

БЦЦА пия повреме на тренировка 20 грама хтенд , креатинова матрица vpx synthesize след тренировка…

dymatize xtreme pump без кофеин формулата добър е много ми допадна доста сила ми даде…

Бих заложил на протеина и на аминокиселните + добър хранителен режим.....ако режима ти не е…

10.02.2012 Ръце Днес всичко мина много добре.Хубава тренировка стана вече и апетита ми се възвръща,защото…

Успех с възстановяването и дано всичко се оправи.И аз съм имал абсолютно същата травма от…

Пудрата не може да замести напълно нуждите ти.Сложи някакви яйца и защо започваш първо с…

Еми ти си знаеш най-добре просто коментирам ;).Сутринта бих добавил малко белтъци просто това имах…

Не съм чел целия ти дневник,но от последните постове разбрах,че искаш да свалиш?Защо не увеличиш…

09.02.2012 Тренировка Крака.Добра тренировка стана пробвах и макса на клека днес.Не съм много доволен мислех,че…