The Reem
24.12.13 [strong]Храна[/strong] 1,200 теленце,1 пита домашен хляб,1 сач зеленчуци,1 зелена салата,200 мл вино,10 яйца,4 корнита…
Be REAL!Точно така.За фермерска ги ползвам,но от скоро след като бях вдъхновен от Ясен Янков взех…
Be REAL!Много интересно звучи ще го направя :).
Be REAL!Беар-комплекса от всички упражнения по 7 пъти 5 рунда без време ,но с колко килограма…
Be REAL!Залата е затворена...предложения за тренировка имам 140 килограма тежести и 2 гири по 80 кила…
Be REAL!23.12.13 [strong]Храна[/strong] 1,200 теленце,500 грама ориз,2 зелени салати,1 конска луканка домашна 210 грама,200 мл вино,4…
Be REAL!22.12.13 [strong]Храна[/strong] 1,600 теленце,1 килограм картофи на жар,домашен хляб половинка,1 зелена салата,1 салата зеле,моркови праз,червено…
Be REAL!21.12.13 [strong]Храна[/strong] 1 килограм пилешко,1 цяла питка домашен хляб уникалеен,1 килограм картофи на жар,14 яйца,400…
Holdin' It DownДърпаш само на ръце,а то при борческото основно се дърпа с гръб и трапец :)…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникЕбах аз тоя тинейджър :D
Be REAL!20.12.13 [strong]Храна[/strong] 1,200 свинско,4 зелени салати,доста репички,15 палачинки с манов мед,15 яйца,1 килограм картофи (вкъщи…
Be REAL!19.12.13 [strong]Храна[/strong] 800 контра филе,15 яйца,2 зелени салати,1 авокадо,1 хляб вита,500 грама ориз,2 сварени картофа…
Be REAL!2 зелени чая,2 корнита 14 яйца 400 грама свинско,100 грама броколи,300 грама ориз 400 грама…
Be REAL!Съгласен съм,вчера беше изключение ... :) Няма да се повтори :D Иначе вчера изгубих един…
Be REAL!17.12.13 [strong]Храна[/strong] 1,200 контра филе,450 грама броколи,14 яйца,2 зелени салати,1 авокадо,800 грама ориз (суров) [strong]Добавки[/strong]…
Be REAL!16.12.13 [strong]Храна[/strong] 1,200 свинско контра филе,600 грама ориз (суров),350 грама броколи,10 яйца,2 корнита,2 зелени салати,1…
До предела и отвъдБлажке с тези снимки дето гледам по фейса,социалния живот ти е повече от 0 :D
Be REAL!16.12.13 [strong]Храна[/strong] 500 свинско контра филе,350 грама ориз,100 грама броколи,10 яйца,2 корнита.Това е засега [strong]Добавки[/strong]…
Be REAL!15.12.13 [strong]Храна[/strong] 1,200 контра филе (свинско),800 грама ориз (суров),2 зелени салати,1 авокадо,200 грама броколи,2 дюнера…
Желая мнение и съвети относно тялото сиГосподин Ясен Янков, имам няколко въпроса,на които бих се радвал да отговорите.Какъв хранителен и тренировъчен…