The Reem
22.07.2013 [strong]Храна[/strong] 1200 грама пилешко,3 салати домати краставици чесън чушки,30 мл зехтин,1 грейпфурт [strong]Добавки[/strong] 30…
Be REAL!20.07.2013 [strong]Храна[/strong] 600 грама пилешко,1 авокадо,1 литър прясно мляко,50 грама овесени ядки,14 яйца,30 грама масло,2…
Be REAL!K1Dream, в момента само дигам тежести,лятото мисля да започна отново да се боря. Данаиле,яйцата винаги…
Be REAL!19.07.2013 [strong]Храна[/strong] 1 литър прясно мляко,50 грама овесени ядки,14 яйца,600 грама пилешко,4 телешки кюфтета (80…
Be REAL!Сутринта 8 яйца 200 грама кашкавал,30 грама масло 300 грама пилешко салата 300 грама пилешко…
Be REAL!Блажке ,за бетаина ще те послушам ,още сега го поръчвам :). Херцоже, цинка го приемам…
Be REAL!Благодаря за отговорите :). Иначе пия магнезиев цитрат на НОУ,2 таблетки след тренировка и 2…
Be REAL!Някой по-запознат може ли да ми отговори дали е възможно от магнезия или от другите…
Be REAL!16.07.2013 [strong]Храна[/strong] 600 грама пилешко,1 авокадо,14 яйца,30 мл зехтин,2 салати домати краставици чушки лук,350 грама…
Be REAL!15.07.2013 [strong]Храна[/strong] 600 грама пилешко,2 салати домати краставици лук чушки,14 яйца,300 грама извара,300 грама кашкавал,1…
Be REAL!14.07.2013 [strong]Храна[/strong] 600 грама пилешко,2 салати домати краставици лук чушки,200 грама кашкавал,15 яйца,25 грама масло,1…
Дневникът на ILSTRONGТи и почивка?!?!?? Това и да го видя няма да повярвам... ;)
Дневникът на ILSTRONGЗащо не описваш тренировките?
Be REAL!12.07.2013 [strong]Храна[/strong] От днес почвам диета до края на октомври. 1 литър прясно мляко,,10 яйца,500…
Be REAL!Защо да е много?Смятам,че това е нормалната доза за активно трениращ човек като мен..
Be REAL!11.07.2013 [strong]Храна[/strong] 400 грама кашкавал,1 килограм пилешко,2 салати домати краставици лук чушки,200 грама сирене,1 литър…
Be REAL!Добре е като идея само имам чувството,че ще се люлеят яко....и няма да е много…
Be REAL!09.07.2013 [strong]Храна[/strong] 500 грама свинско,400 грама пилешко,10 яйца,1 литър прясно мляко,100 грама бадеми,2 салати домати…
Be REAL!08.07.2013 [strong]Храна[/strong] 200 грама пилешко филе,22 яйца,1 литър прясно мляко 3,2%,50 грама масло,400 грама сирене,200…
Be REAL!До вертикала,с накъсване все още,защото от скоро ги размятам и ми тежат ... скъсаха ми…