За една тренировка ги правя. Попринцип са ми ок кг, с които тренирам. Бях в…
Тренировъчен обемСметнах си кг от едната тренировка и са около 8 тона + корем + кардио…
Тренировки между другото[youtube]https://youtu.be/695PN9xaEhs[/youtube] Кръгова, цяло тяло, 30мин. Храната: Принцеси с кайма, пилешка супа+ 1 филийка, банан след…
Тренировки между друготоМисля че си намерих моята тренировка, много съм доволна [url=http://youtu.be/695PN9xaEhs]Full…
Тренировки между другото[quote author="Вероника Налбатска" date="1518813518"]Добре дошла! [/quote] Благодаря! Надявам се да се…
Тренировки между друготоhttps://youtu.be/istOU9nxhm8 Леки тренировка за цяло тяло, упражнения със собствена тежест. Много разтоварваща.
Булимия - Анорексия - ХипеграфияЗдравей, момиче! Минах по този път вече. Проблемът започва в главата ти. Мислите ти сигурно…
Тренировки без диета?Благодаря за изчерпателня отговор. Ще започна така и ще стане ясно. Разбирам добре, какво се…
Тренировки между друготоОтчитам се за вчера: https://youtu.be/_KGNq7PEHkU https://youtu.be/RqfkrZA_ie0 https://youtu.be/Q-vuR4PJh2c И тичане на място около 10 мин. Today…
I phoenix - a new beginning.Бременна съм и тренировките и диетите са отложени за сега :) Ако дай Боже всичко…
I phoenix - a new beginning.Закуска: 160гр. “Роле Попов” + 1 кофичка Боженци 2% (740Kcal) Обяд: 80гр. печен домашен суджук,…
I phoenix - a new beginning.По този повод се сещам да ви питам .. Вие как се оправяте с хората,…
I phoenix - a new beginning.Да, понеже и аз смятам, че естествения ритъм е най-важен, захвърлих диетата на инстуктора и…
I phoenix - a new beginning.Дайте някакво мнение за това разпределение на храната. Знам, че не е оптимално, но ...…
I phoenix - a new beginning.[strong]Закуска 8:30[/strong] 100гр.сурово кашу 1 кофичка боженци 4% [color=blue]780Kcal[/color] [strong]Закуска2 10:00[/strong] 300гр. ябълка [color=blue]125Kcal[/color] [strong]Обяд…
I phoenix - a new beginning.Отчета за днес: [strong]Закуска 8:30[/strong] 100гр.сурово кашу 1 кофичка боженци 4% [color=blue]780Kcal[/color] Закуска2 10:00 ябълка…
Подходяща тренировка за начинаеща ?И моята програма е за 4 дни седмично. 8 упражнения, които включват цяло тяло по…
I phoenix - a new beginning.[quote author="Бойко" date="1424857326"][quote author="GoldenFlower" date="1424856727"] П.С. И все пак го взех Гармина .. зарибявка е.…
I phoenix - a new beginning.[quote author="Станимир" date="1424854935"][quote author="GoldenFlower" date="1424854340"]Дам .. събуждам се още :) Закуска: 100гр.сурово кашу 1 кофичка…
I phoenix - a new beginning.Дам .. събуждам се още :) Закуска: 100гр.сурово кашу 1 кофичка боженци 4%