GoldenFlower

GoldenFlower

Тренировъчен обем

За една тренировка ги правя. Попринцип са ми ок кг, с които тренирам. Бях в…

Тренировъчен обем

Сметнах си кг от едната тренировка и са около 8 тона + корем + кардио…

Тренировки между другото

[youtube]https://youtu.be/695PN9xaEhs[/youtube] Кръгова, цяло тяло, 30мин. Храната: Принцеси с кайма, пилешка супа+ 1 филийка, банан след…

Тренировки между другото

Мисля че си намерих моята тренировка, много съм доволна [url=http://youtu.be/695PN9xaEhs]Full…

Тренировки между другото

[quote author="Вероника Налбатска" date="1518813518"]Добре дошла! [/quote] Благодаря! Надявам се да се…

Тренировки между другото

https://youtu.be/istOU9nxhm8 Леки тренировка за цяло тяло, упражнения със собствена тежест. Много разтоварваща.

Булимия - Анорексия - Хипеграфия

Здравей, момиче! Минах по този път вече. Проблемът започва в главата ти. Мислите ти сигурно…

Тренировки без диета?

Благодаря за изчерпателня отговор. Ще започна така и ще стане ясно. Разбирам добре, какво се…

Тренировки между другото

Отчитам се за вчера: https://youtu.be/_KGNq7PEHkU https://youtu.be/RqfkrZA_ie0 https://youtu.be/Q-vuR4PJh2c И тичане на място около 10 мин. Today…

I phoenix - a new beginning.

Бременна съм и тренировките и диетите са отложени за сега :) Ако дай Боже всичко…

I phoenix - a new beginning.

Закуска: 160гр. “Роле Попов” + 1 кофичка Боженци 2% (740Kcal) Обяд: 80гр. печен домашен суджук,…

I phoenix - a new beginning.

По този повод се сещам да ви питам .. Вие как се оправяте с хората,…

I phoenix - a new beginning.

Да, понеже и аз смятам, че естествения ритъм е най-важен, захвърлих диетата на инстуктора и…

I phoenix - a new beginning.

Дайте някакво мнение за това разпределение на храната. Знам, че не е оптимално, но ...…

I phoenix - a new beginning.

[strong]Закуска 8:30[/strong] 100гр.сурово кашу 1 кофичка боженци 4% [color=blue]780Kcal[/color] [strong]Закуска2 10:00[/strong] 300гр. ябълка [color=blue]125Kcal[/color] [strong]Обяд…

I phoenix - a new beginning.

Отчета за днес: [strong]Закуска 8:30[/strong] 100гр.сурово кашу 1 кофичка боженци 4% [color=blue]780Kcal[/color] Закуска2 10:00 ябълка…

Подходяща тренировка за начинаеща ?

И моята програма е за 4 дни седмично. 8 упражнения, които включват цяло тяло по…

I phoenix - a new beginning.

[quote author="Бойко" date="1424857326"][quote author="GoldenFlower" date="1424856727"] П.С. И все пак го взех Гармина .. зарибявка е.…

I phoenix - a new beginning.

[quote author="Станимир" date="1424854935"][quote author="GoldenFlower" date="1424854340"]Дам .. събуждам се още :) Закуска: 100гр.сурово кашу 1 кофичка…

I phoenix - a new beginning.

Дам .. събуждам се още :) Закуска: 100гр.сурово кашу 1 кофичка боженци 4%

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1