[quote author="HarleyQuinn" date="1343146807"] еднократно дискретно загребване от динята с чаена лъжичка :D[/quote] Да не я…
Капана на мазнините, в който съм в момента[quote author="Madboy" date="1343128936"][quote author="Витан" date="1343128816"]Кажи си, че те яд, че хората следват съветите на Сашо…
Капана на мазнините, в който съм в моментаМалко извън темата: Слави,аз съм си взаимствал нещо от теб(не нещо,ами много неща),взел съм от…
Капана на мазнините, в който съм в моментаМуцунке.. Съветваш да ядем по една гола салата на вечеря...А на другия ден как ще…
Повдигане на краката от вис[quote author="Bojidar Yagodin" date="1343121445"][quote author="Ралица Цолова" date="1343121293"]"Повдигане на краката от вис" се сещам за лост...…
клек на 100кг - макс бройки[quote author="Madboy" date="1343053101"]Жика - видял си периода в който започнах да правя смолов, миналата година.…
Дневник на Jikata[quote author="ISB" date="1343048414"]С тия 10 повт. на 100 няма се разбереме така ;) Скатаваш колега…
Дневник на JikataСуперсерии с 20-30 сек между упражненията: [strong]1.НАбиране[/strong] -- 8,8,7,6 [strong]2.Лег[/strong] -- 10х100,6х120,6х120,10х100 [strong]3.Тяга[/strong] -- 10х150,7х170,6х170,7х150…
клек на 100кг - макс бройкиНе аз не съм докачлив...само ми е малко смешно и следвам проста логика..ако идете на…
Дневник на Jikata[quote author="Veselin Doichev" date="1343026041"]давай Жика :) С по малки почивки между сериите ,за да се…
клек на 100кг - макс бройки[quote author="Marina " date="1343024883"][quote author="Jikata" date="1343024431"]Хах...добре,убеди ме.. :D ще взема днес с моята тежка 4-ка…
клек на 100кг - макс бройкиХах...добре,убеди ме.. :D ще взема днес с моята тежка 4-ка да направя една 15 -ка…
клек на 100кг - макс бройки[quote author="Madboy" date="1342994098"]23 пъти, на 58кг преди година.[/quote] А защо преди година цяло лято си…
клек на 100кг - макс бройкиАз съм правил 28 бр на 100 ,както и 15 бр на 140 кг,но с…
Лаф моабет - том седмиhttp://novinata.net/Fitnes-maniak-umrya-pod-shtangite
Дневник на JikataАз имам много излишни :) по някое време ще спре свалянето :)
Домашни любимци[quote author="Яница" date="1342855074"]Ето го и нашия Дундьо :)[/quote] Хубаво британче :))
Дневник на JikataВчера хранителния прозорец почна с таратор,руло стефани,подлучено кисело мляко със запечени тиквички в масло а…
Тефтерчето на СтоянчоПри теб дори може да свие по естествен път...не е много,въпросът е,че с годините тази…
Тефтерчето на СтоянчоА какво ще правиш с кожата,след като свалиш още кг...по снимките се вижда,че още сега…