А какво мислите за вакуумираните печени пилешки филета?Доста често посягам към тях особено,когато съм в…
Как да се храня, за да изчистя корема?Да,спокойно можеш да хапнеш месо със зеленчуци в 20.00 вместо изварта,но никакъв въглехидрат(хляб,ориз,картофи,плодове и т…
Как да се храня, за да изчистя корема?Телешкото можеш да го оставиш,то е предимно за сила,богато е на креатин,Б12 и разни такива…
Как да се храня, за да изчистя корема?Значи аз мога да ти споделя моята: [strong]Закуска в 8.00:[/strong] Мюсли+сушени плодове(боровинки,грозде или сливи добавям…
Тренировка за гърдиСамо от лег,с около 50% от обичайните работни тежести,поне на мен така ми е най-добре,но…
Тренировка за гърдиНе е лошо и да се заменя понякога стандартния полулег с щанга,с гилотината на Жиронда…
Колко мускулна маса най-много мога да натрупам, ако тренирам натурално?[quote author="kristiancho" date="1304097362"]дори и да не е вярно за някой е стимул бе какво толкова…
Колко мускулна маса най-много мога да натрупам, ако тренирам натурално?Леле..за мен излезе,че при 15 % мазнини мога да постигна 48,5 ръчица!Само дето сега са…
Има ли проблем, ако тренирам седем дни в седмицата?Според мен има проблем.Така като те чета си правя извода,че си начинаещ,а с този тип…
Мускулна треска на бицепсите - липсва.Ами аз това казвам,че извършвам движенията чисто,според което подбирам тежестта,и евентуално може да пусна чийтинг…
Мускулна треска на бицепсите - липсва.Ще го пробвам това с нехраненето.Интересно е.А иначе гледам да спазвам някакъв режим,и метаболизма ми…