[quote author="LDoeN" date="1307209610"]Когато бях в залата винаги бях на ниво. Скачане на въже, подскоци "на…
Цигарите отразяват ли се върху качването на теглоМислиш ли,че кардио подготовката ти е била на ниво с пушене на 1 кутия цигари…
Цигарите отразяват ли се върху качването на теглоКак според вас един пушач ще извърши високо интензивна тренировка с големи тежести?Как ще напрви…
Дневник на Jikata9.30 Мюсли+стафиди+кофичка обезмаслено мляко 12.00 Кафе 12.30 тренировка 14.00 Телешко 300 гр + зеленчуци 17.00…
Дневникът на Божидар Стефчев!Мерси за отговора! При мен положението е такова,че съм с едра костна структура,нямам нито паласки…
Дневникът на Божидар Стефчев!Здравей!Попрочетох дневникът ти,видях че си стопил 38 кг(само адмирации за това) и се питам от…
Дневник на JikataТака е,но пък много ме засища...но не ми идва на ум какво да добавя.Ако добавя…
Дневник на Jikata7.00 Кардио - Тичане на открито 25 мин. 8.30 Мюсли + 200гр череши + 200…
Болки в коленетеНа твоите години мене ме боляха коленете заради растежа,понеже за 1 г пораснах с 18…
От 27 до 51% вода в месото!Така се правят пари!
Дневник на JikataУтре имам кардио,значи от вдругиден започвам да ги отбелязвам!
Проблем с трицепсите[quote author="Garibaldi" date="1306928819"]Аз лично усетих разтеж на трицепсите едва когато започнах да правя лежанка с…
Честит 1-ви Юни!Ако запазвате детското в себе си,внимавайте за Владо Кузов...;)Честит празник!
С какво да заменя тягата от следната програма?Още на 14 г ми е бил първия допир с базовите упражнения,тяга,лег и клек както…
Изоставащи гърди в горна частГилотина на Жиронда Флайс с горен наклон Лег на Смит машина(пак с горен наклон) Лег(хоризонтален)…
Проблем с яйцата.Белтъци на микровълнова пробвал ли е някой?Също стават добре.
Добър ли е този метод за покачване на маса и работни килограми?Добре е...щом ще тренираш 2 пъти в седмицата гърди,но ако търсиш маса,не е ли по-удачно…
Добър ли е този метод за покачване на маса и работни килограми?Това цялата тренировка за гърди ли е?От колко време тренираш?
Добър ли е този метод за покачване на маса и работни килограми?Аз лично си качих постиженията на лежанка(които не са ми били някакъв голям приоритет) като…
Причерняване при тренировкаЕми като за начало си си дал много зор,и утре като те скове да не…