[quote author="Madboy" date="1337950804"]Никакви проблеми нямаш за мостирането на глава, само да не останеш учуден колко…
Дневникът на V :]Мне,аз съм правил много по-сложни неща..ако искаш,аз ще направя трибойски мост,а ти направи 20 оборота…
Дневникът на V :][quote author="Madboy" date="1337947962"][quote author="James Hinks" date="1337591258"]Нищо чудно да ги бутне и 120 с пауза с…
Дневник на Jikata[strong]Днес:[/strong] [strong]Клек [/strong]-- 10х60,10х100,10х140,8х160,6х160,15х100 [strong]Разгъване на машина[/strong] -- 5 пъти до отказ с вс плочки…
recоveryМхм...Почти през вечер пийвам бира,а по-рядко и твърдо гориво,..а и съм много лаком мама му!…
recоveryТочно това си мислех...да не тренирам напълно на гладно,а да забия поне BCAA преди/след тренировка...…
Какви хранителни добавки да избера ?[quote author="head_hunter" date="1337880390"][quote author="MARTO_CSKA" date="1337851540"]Еми ще дочакате...[/quote] Ееее защо така? Искаме да видим хубаво тяло…
Терзанията на Крисчо..Ами да ти кажа не го превишава с малко,а с много.. :) Комшията е върл…
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1337775020"]55 устройва ли те ? ;)[/quote] Чист немец ли е?
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1337774150"] [strong]бирата[/strong].[/quote] За съжаление и аз я обичам,като рядко мога да мина с…
Терзанията на Крисчо..[quote author="kristiancho" date="1337631049"] ( немска овчарка - 56кг )[/quote] А пОсмали малко.. ;)
Дневник на Jikata[strong]Днес:[/strong] [strong]Лег/Набиране [/strong]-- 8х100/8 , 8х110/8 , 6х120/6 , 5х120/6 , 6х110/5 [strong]Гребане с дъмбел/кофички(20кг)[/strong]…
Дневник на JikataХраната тия дни е циклично с по 17-18 ч фаст...после доста яйца,хубави млечни,масло,месо,ягоди,череши,домати,краставици,тук там хляб...вечер…
Too Little, Too LateАз като гледам как ядеш,по-голяма мъка ще е да орежеш още храната,отколкото да си дадеш…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1337751530"][quote author="Николай Фараона" date="1337705635"]как вървят килограмите .. падаш ли надолу ? гледам силата…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=oo8QmLMUphA&feature=fvwrel[/youtube]
Calisthenics progressionНе знам тва дали става за ядене...ама на вид ще е сигурно,като повърнато от немска…
Дневник на Jikata[strong]Днес:[/strong] [strong]Клек[/strong] -- 10х60/10х80/20х100/10х120/10х140/8х140/20х100 [strong]Хакен клек[/strong] -- 8х140,8х140,8х140,8х120,6х120 [strong]Ходещи напади с диск 25 кг[/strong] --…
Качване на стълби?И аз съм слизал и съм се качвал по стълби заради сваляне на кг,...слизането ме…
recоvery[quote author="gotcha" date="1337440562"] квото [strong]зърна[/strong] тва ще ям[/quote] И аз съм на зърнена диета! :D