JI

Jikata

Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”

Истински лаф : Не ме яд ,че ми откраднаха луканките,а че няма да ги режат…

recоvery

Абе снощи бях вечерял и като го отворих,не ми беше толкова гадно...ама сега съм гладен…

Пълен клек въпрос относно обем и маса повторения за растеж

[quote author="Old Timer" date="1355351602"] Бих искал да допълня и със солидна тежест. ;)[/quote] Да де!…

Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”

Приготвена е вкъщи,с купешки продукти ;)

Дневник:Моето преобразяване!

Ако можеш тренирай на гладно! Ядките са екстра,ако са сурови,можеш да ги ядеш по всяко…

Дневник:Моето преобразяване!

Ако искаш махни междинните хранения и добави още храна към основните три,и нека си останат…

Дневник:Моето преобразяване!

Ами по принцип и 50 кг може да станеш до лятото,но въпроса е как ще…

Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене

[quote author="Vasil Stoianov" date="1355342221"]Ще ме прощаваш за коментарите, вживявам се, все едно съм аз на…

Дневник:Моето преобразяване!

Писала си го в подписа си,пък сега питаш .. ;) ако ти кажа ,че няма…

Корекции в структурата на тялото?

До автора: Лятото никой няма проблеми с размера...А сега е просто -- декември сме, --6…

Дневник:Моето преобразяване!

Хайде като искаш да пишем,аз ще съм първият :) На първо място трябва да спреш…

Пълен клек въпрос относно обем и маса повторения за растеж

[quote author="Denis Denis" date="1355318252"]Специално за клек до 5 бройки.Винаги съм залагал на това :)[/quote] Аз…

Вреди ли алкохола на тренировките в малки количества?

Последния път като тренирах махмурлия(май в понеделник беше) след тренировката се освежих,все едно не съм…

Функционални тренировки

На бодлива крава,Господ рога не дава... ;)

Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.

A най--вредната изометрия за кръста...стоенето седнал часове пред компютъра.. ;) трябва да се ограничи някак…

Леките възходи и атлетическите падения на Вито

Ми моите съчинения стават ли за нещо тогава -- 5,6,7 повторения през 10 сек до…

Jelaq temata+komentarite da se iztrie!

Само да вметна: кофичките имат пряка връзка с лега...но тук идва моментът,да знаеш как,кога и…

Дневникът на Мирослав

Това момче е от на'ще...як,па и попийва ;)

Дневник на Jikata

И без да пиша,знаете кво е ставало :D А иначе в събота вечер..Алкохол + заведение…

Дневник на Jikata

Не е чак толкова много въздухът ;) А и има по--тежки схеми,които правих допреди месец!

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1