22.12.2012г. Преди седмица и половина се разболях от някакъв вирус. Държа ме цяла седмица. Развалих…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 28 15.12.2012 Ден за мерене. Днес сутринта след ставане 83,3 (- 4 кг от…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 26 13.12.2012 Закуска - без Обяд 12.45 200 гр пилешко бяло месо на тиган…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 25 12.12.2012 Закуска - без Обяд 12,30 250 гр пилешко месо на грил 80…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 24 11.12.2012 Закуска Лъжица мед Обяд 12,45 80 гр зелена салата с лимон и…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 23 10.12.2012 Закуска - без Обяд 13,30 220 гр риба тон с изцедена от…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 22 8.12.2012 Храната няма да я описвам. Калориите са около 2 500, въглехидратите от…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 21 8.12.2012 Ден за мерене. Сутрин след ставане 83,6 (- 3,7 кг от началото…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 20 7.12.2012г Закуска - пропусната Обяд 12,30 50 гр крема сирене филаделфия 65 гр…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.[quote author="megabolic x" date="1354830383"]Няма ли да започнеш тренировка с тежести...[/quote] Ами почнах. Миналата неделя раздвижих…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 19 6.12.2012 Закуска - без Обяд 12,30 200 гр Филе от Ципура на плоча…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 18 5.12.2012 Закуска - без Обяд 12,30 110 гр риба тон в собствен сос…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 17 4.12.2012 Закуска - без Обяд 12,00 180 гр бяло пилешко месо на тиган…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 16 3.12.2012 Закуска - пропусната Обяд 12.30 210 гр риба тон без мазнина с…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 15 2.12.2012 Закуска - пропусната Обяд 12,00 100 гр крема сирене филаделфия Втори обяд…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 14 - [strong]време е за мерене[/strong] След ставане от сън и след тоалет, резултата…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 13 30.11.2012 Закуска - пропусната Обяд 13,30 220 гр пилешко филе на скара 30…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 12 29.11.2012 Закуска - пропусната Обяд 12,00 150 гр бяло пилешко месо задушено 50…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.Ден 11 28.11.2012 Закуска - пропусната Обяд 12,00 200 гр пушено пилешко бутче 50 гр…
Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.[quote author="megabolic x" date="1354050034"]Целенасочено ли изключваш яйцата от менюто? Източник са на качествен протеин и…