zvvsip

[color=red]26.02[/color] – 21:30 часа Клек – 10х20, 10х20, 8х40, 5х60, 5х70, 5х80, 5х85, 3х90, 3х95,…

[color=red]24.02[/color] Храна: 2-но кафе с мед 8 яйца + хляб Кафе с мед + фреш…

[color=red]23.02[/color] – 20:05 часа Военна – 10х20, 10х20, 5х40, 5х40, 3х50, 3х55, 2х60, 1х65, 2х70,…

[quote author="White Leo" date="1456145042"]Остана само Смит машината[/quote] Бял Лео, да не си сменил залата, момче…

[color=red]21.02[/color] – 11:55 Кофи – 30, 20, 20 Храна: 2-но кафе с мед 6 яйца…

[color=red]20.02[/color] – 21:15 Тяга – 5х60, 5х60, 5х80, 5х80, 3х100, 3х110, 3х120, 1х130, 0х150, 1х140,…

[color=red]18.02[/color] Храна: 2-но кафе с мед 6 яйца + хляб 4 банана + кафе с…

Надявам се да не ми се налага да замазвам таван някой път : ))) но…

[color=red]17.02[/color] – 18:30 часа Клек – 15х20, 10х40, 8х60, 5х70, 8х80, 8х80, 10х80 Военна –…

[color=red]16.02[/color] – 19:15 часа Набиране – 20, 15, 12 Набиране подхват – 12, 10, 10…

[color=red]15.02[/color] - 18:30 часа Обръщане – 3х40, 3х50, 3х60, 2х65, 1х70, 1х75 Преден клек –…

[color=red]14.02[/color] - Без тренировка Храна: Двойно кафе + мед 6 яйца + хляб Кафе с…

[color=red]13.02[/color] – 20:35 Тяга – 5х60, 5х60, 5х80, 5х100, 3х110, 1х120, 1х120, 1х130, 1х130, 1х140,…

[color=red]12.02[/color] – 20:10 часа Военна – 10х20, 10х20, 5х40, 5х40, 5х45, 3х50, 3х55, 1х60, 1х65,…

Здравейте, Пак ще попиша малко, не знам до кога : )) Времето си ми е…

Мястото на мазнините е навсякъде, освен след тренировка (при нормален режим). Особенно подходящи са вечер…

Тръгнах да чета, че ме грабна и мен с тези 20 грама ориз на закуска…

Лоста е продаден.

Какво е значението на колко калории ще чистиш ? Просто вдигаш активноста и определяш храненето…

[quote author="Wafify Kava" date="1434888921"]които са на 3,30 лв./кг, казаха ми, че евентуално няма да миришат…