Хранене

Статии за хранене

Митове в бодибилдинга: редовното пиене на кафе дехидратира

Митове в бодибилдинга: редовното пиене на кафе дехидратира

Води ли приемът на кофеин до изменения във водния баланс?

6
Най-често срещаните спънки при поддържане на здравословно меню

Най-често срещаните спънки при поддържане на здравословно меню

Алтернативи на най-честите оправдания, които ни пречат да се храним по-здравословно

6
Хранене по време на deload седмица

Хранене по време на deload седмица

Как да се храним през разтоварващия период?

5
Суперхрани: реалистичният поглед

Суперхрани: реалистичният поглед

Истински герой ли е Попай моряка?

3
3 храни, които да включите в менюто си (VI част)

3 храни, които да включите в менюто си (VI част)

По-добра диета с слънчогледово олио, скумрия, ориз

1
Кое е по-важно за отслабването - колко калории ям или какви храни? (част II)

Кое е по-важно за отслабването - колко калории ям или какви храни? (част II)

ВВД срещу НВД - разликите при диети с еднакви калории и вариращи макронутриенти

5
Рожков

Рожков

Един от най-древните подсладители и отличен заместител на какаото

4
Кое е по-важно за отслабването - брой калории или вид храна? (част I)

Кое е по-важно за отслабването - брой калории или вид храна? (част I)

Подробен преглед на диетите и принципите им

14
3 храни, които да включите в менюто си (част IV)

3 храни, които да включите в менюто си (част IV)

Направете диетата си по-добра с ечемик, риба треска и бадеми

1
Полезно ли е прясното мляко за възрастни хора?

Полезно ли е прясното мляко за възрастни хора?

Още нещо по темата за добре известната лактозна нетолерантност

25
Отслабване с нисковъглехидратна диета (НВД)

Отслабване с нисковъглехидратна диета (НВД)

Стратегия за понижаване на подкожните мазнини

121
Митове в бодибилдинга: честотата на хранене

Митове в бодибилдинга: честотата на хранене

Трябва ли наистина да се храните на много порции и често през деня?

119
10 храни, от които нямате нужда!

10 храни, от които нямате нужда!

Лакомствата - вкусни и опасни!

89
Високовъглехидратна диета (ВВД)

Високовъглехидратна диета (ВВД)

Стратегия за покачване на мускулна маса

82
Воинска диета

Воинска диета

Хранене само по веднъж на ден - възможно ли е това?

74
Митове в бодибилдинга: гликемичният индекс (част II)

Митове в бодибилдинга: гликемичният индекс (част II)

Още заблуди, полуистини и истини за гликемичния индекс

63
Мед - един подценяван помощник

Мед - един подценяван помощник

Да разберем кога, по колко и какъв мед е полезно да консумираме

59
Как да се храним добре за 10 лв. на ден?

Как да се храним добре за 10 лв. на ден?

Практически насоки за хранене при строг бюджет

57
Чували ли сте за елда?

Чували ли сте за елда?

"Царицата" на зърнените храни

51
Аминокиселини

Аминокиселини

Какво са аминокиселините? Какви видове има? За какво служат?

51
Безплатен седмичен бюлетин
Абонирайте се за най-интересното от съдържанието на BB-Team, посветено на спорта и активния начин на живот.
BB-Team е и тук-там