Анти уелнес ли е бодибилдингът?
Ползи и негативи за здравето на занимаващите се с бодибилдинг
Ползи и негативи за здравето на занимаващите се с бодибилдинг
От 16.07.2008, чете се за 4 мин.
Всеки втори не е наясно с уелнеса като понятие, а някои си мислят че бодибилдингът непременно е здравословен. Последните донякъде са прави, но и донякъде грешат. В тази статия описах накратко къде са границите между спорта и здравословното.
Преди да обясня значението на понятието, държа да отбележа че използвам заемката "уелнес" (wellness) от английски, защото последната няма точен превод на български, който да въплащава в себе си модерния й смисъл в една дума.
В здравeопазването думата уелнес се използва, за да се опишат всички правилни стъпки по пътя към оформяне на здраво тяло и позитивна психологическа нагласа извън лекарската помощ. Това са различни мерки, които отделният човек може да предприеме без лекарско предписание, променяйки стила си на живот в посока превенция и подобряване на здравето, удължаване на живота и постигане на активни старини. За да се постигне добър уелнес, съвременната медицина препоръчва поддържане на добра физическа активност, стремеж към балансирано хранене с чиста и здравословна храна, емоционално разтоварване срещу стреса, висока лична хигиена и пр. Това, което липсва на лекарското определение, като цяло е емоционалността.
На изток разсъждават далеч по-нашироко. Там, а вече и тук алтернативната медицина гледа на понятието уелнес като на състояние, съчетаващо перфектен баланс между здраво тяло, здрав ум и здрав дух, най-често в състояние на щастие. От това произлиза, че човек следва да е щастлив не само в следствие на доброто здраве, а да изпитва удоволствие, докато го постига, за което трябват единно съзнание, положителна вътрешна емоционална нагласа и решителност. Логично за уелнес занимание можем да приемем всяка човешка дейност, в резултат на която ставаме по-здрави, по-щастливи, от което следва че живеем по-добре и по-дълго. Уелнесът днес е новият показател за висок жизнен стандарт, без това автоматично да го прави социално недостъпен, тъй като много от най-ефективните дейности по опазване на психиката и здравето практически не струват нищо!
Всеки човек, насочен максималистки към здравето си, научил се или все още учещ се да приема нещата от към хубавата им страна, е поел по пътя здравия и щастлив живот. Извън дълбоките философски понятия, да имате "уелнес стил на живот" е като да ви пука за здравето и щастието Ви, защото сте осъзнали тяхната преходност. Това можете да постигнете по хиляди начини, например:
Както разбирате, уелнес не е синоним на СПА, а СПА терапията, както и фитнесът, са просто част от възможните дейности в сферата на уелнеса.
Бодибидлингът, за разлика от фитнеса обаче, не може еднозначно да се приравни към опазващите здравето и подобряващите състоянието на ума дейности. Причина за това е, че съвременният културизъм има две лица - на подобряваща и на влошаваща здравето спортна практика.
В професионалния спорт, където нещата се въртят около финансови интереси, високо спортно его и целеустремени индивиди, от години нищо не е здравословно. Без да задълбавам, ще изброя няколко причини, които правят бодибилдинга анти-уелнес дейност:
Второто лице на бодибилдинга е свързан с любителите и натуралните състезатели. Макар и не така атрактивни като професионалистите, тази категория хора прокарват ново име на иначе опорочения спорт. Тук има нещо много важно и то е в закономерността, че нагласите в хората чертаят образите на идолите, а не обратно. Ето защо е важно да се замислим върху собствените си стандарти за добро, забавно и полезно.
Тук няма медали, а и да има, наградите са просто символични. Най-голямата полза за трениращия е усещането за здраво и активно тяло. Дори и да има известна доза егоцентризъм, при бодибилдинг любителя това не е достатъчен мотив за вреда върху здравето. В случая търпението е добродетел. В крайна сметка спортният външен вид и постигнатият атлетизъм създават предпоставки за добро настроение, добро самочувствие и допълват същността на щастливия човек. За да не бъда голословен, ето и някои конкретни дейности от живота на любителя културист, които са в пряка полза на неговото физическо и психическо здраве:
Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:
Научи повече