Тренировчици

Клекчи- 3х3х160

Тежаха си :Д Май наистина ще повтарям килата, следващия път. След клека, да не повярваш- разтягане и корем :Д И вчера и днес бая напънах, да видим утре как ще се получи клека.

ОЕЛле гол :Д

И един шотландски педераст, който прееба УВО-то...
Ебахти и смешната Шампионска лига, голямо подпиране на грандовете на Европа срещу един отбор от град с 35 000 човека население....Ше ги еба в мишките смешни, феър плей ли...

А бе аз отдавна спрях да гледам футбол, особено български. И сега от толкова години за първи път да има причина да се радваме и е тоя педал да ни развали кефа... не жалко, ами не знам ... ;(

И един шотландски педераст, който прееба УВО-то...
Ебахти и смешната Шампионска лига, голямо подпиране на грандовете на Европа срещу един отбор от град с 35 000 човека население....Ше ги еба в мишките смешни, феър плей ли...

Съгласна.
Подпират не ами се оливат направо...
Ливърпул срещу Лудогорец играха супер тъпо и неадекватно, Реал се понаакаха и те, особено след като техния велик гений на футбола, негово величество, Принцеса Роналдо се осра още на първата дузпа :D Съдията е кретен. :D
Като цяло въпреки резултата, ми хареса играта. Момчетата се представиха много добре, за пореден път изненадвайки доста хора. Моята прогноза си беше или за равенство, или 3 на 1 за Реал, е, бях близо в крайна сметка :Д
Много неща ме издразниха, но като цяло най-много това, че в публиката имаше адски много българи, които подкрепяха Реал. Искам да кажа - това си е право на всеки, но в крайна сметка сме преди всичко българи... Или не?  Най-малкото, дори и да решиш да подкрепиш любимия си отбор, поне не хейтвай и не използвай така модерните напоследък вариации на Лудогорец като “ла*ноходец “, “ла*ногорец” и т.н. Защото на черното не можеш да кажеш бяло, колкото и да искаш - момчетата играят!
Лека вечер.
ddd, извинявай за спама. :)

Викат да, осново тъпи чорбари, те викат, срам... Вчера пак беше добре, срещу Стяуа беше още по-тъжно, че видиш ли и те били армейски отбор :Д А иначе всички се правим на патриоти :Д

Клек- 1 х 170, 170, 175, 165

Малко ми беше изморено от предните 2 дни, как стана това днес не знам :Д На всичкото отгоре ги кляках и прилично, само единицата на 165 беше малко крива, а понеже вече бях доволен, реших да спра ;Д Трябваше да правя военна и набирания, ама нещо ми се е подуло леко на ръката при свивката на лакътя. От клека малко ме болеше, за набирания подхват дума не можеше да стане, военна май можех да правя, но реших да го оставя малко.

Клек- 5,5,4,5 х 155
Военна- няколко петици на 60, след което доста тройки.

Вчера се наложи да пропусна тренировката и съответно днес след 2 почивни дни ми беше много дървено на клека. Реших, че след тази почивка, трябва да сложа поне 5 кила отгоре, та... бая се понапънах и днес :Д От цялата тази работа с клека ми се струва, че страда военната. Хем имам сила в рамото, хем не бутам колкото трябва и май е заради пояса. Явно бая си ме изморява клека, въпреки че след него съм екстра, нито съм натегнат, нито нищо... Както и да е де, не съм склонен да го намалям за момента, адски много ми се кляка :Д

.

туй и то бива

Клек- 3х3х163
Надхват СТ- около 150

Пак не повтарях кила на клека, което е много добре. На лакътя обаче, май съм възпалил сухожилия от клека. Не се задълбочих с четенето по въпроса, но май ми се е подуло леко при залавните места на предмишницата, вследствие флексията в китката при лоу бара. Работата е там, че по време на и след клека това малко го усещам, но набирания подхват не мога да правя. Затова са и тези досадни набирания СТ. Да спирам клека, изобщо не ми влиза в сметките. Хващам малко по-широко в момента( не чупя толкова китките), като компромис и това е единственото, което ще направя по въпроса. Изглежда и, че ще се понабирам надхват известно време.

Клек- 6х1х170 с големи почивки (5-6 мин.)

Днес късичко в залата... Утре принципно е почивен, но ще мина за нещо, че много несериозно днес.

Чудех се дали да описвам това раздивжване днес, ма си викам ае :Д

Военна- 3х3х70; 5х2х70
После обръщания от земя и вис много серии, които не помня, то и за военната не съм много сигурен дали е така, но нищо сериозно като цяло.

Клек- 4х5х155
Надхват- 3х50; 4х5х40

Клекът си натежа, а и нещо хич не ми се клякаха петици. Най-вероятно и другия път ще е на тези кила. Набирания надхват с тежко не бях правил поне 7-8 месеца, та и те си натежаха.

Днес:

Клек- 3х3х165
Военна- 1х80; 3,2,2,2,2,3 х 70, нещо такова ;Д

Пак ни преебаха от унито, да отидем рано-рано на упражнение, което нямахме. Хич не се наспах, добре че бяха тройки днес и ентусиазмът компенсира повече от доволно :Д

Клек- до 1х180

Доволно :) На трети ден и сам в залата :Д Не, че иначе щях да карам някой да ме пази де :Д Щях и да се набирам, ама шефчето дойде и ме помоли да си ходим по-рано днес. Нищо и утре е ден :)

Бати животното! Дай да гледаме клипове а о..

Бе тея са малко, реално погледнато, но се чудя как насмогвам, при положение, че нито пия нещо, нито ям кой знае как. Даже вече почнах да обмислям варианта, като се адаптирам хубаво към това темпо, да почна 4 на 1 :Д Интересно ми е къде са границите. Иначе не съм клякал нещо сериозно до сега, че да снимам. Щом искаш обаче, ще го направя, тамън да видите грозно (на което аз пък се кефя) клякане :Д

Щом има ставане значи всичко е наред. Тука няколко юзера твърдите че кила м/у 150 и 200 са малко ама да ви кажа не е така. Спец. за аматьори това си е хеви метъл. Иначе от понеделник и аз започвам пак по старата схема - блъскане до откат в почивните дни лостове с тииновете!!  Ако ми отпуснат каишката разбира се...

Еле пък на под 80 кг лично тегло ‘ич не са малко тия 180 кила деба :)

За някой са малко, за други- много. Като си ги клекнал веднъж вече са малко :Д.  2.5 на клека и 3 пъти личното на тяга се надявам до края на годината. Иначе в момента май съм 80.

Ето и нещо за добро утро. Спомням си, че от 3-4 годишен ги харесвам :)

Военна- 13х3х70
Надхват- 3х50, 1х50. Нещо много ми тежаха и продължих СТ някакви рандом серии.

Клек- 4х5х155

Това беше от залата. Иначе днес бях и да плувам малко в унито. Голям кеф, но гледам да не се раздавам много, че после няма да има кой да кляка. Една дължина делфин и кръста се одърви да не казвам на какво :Д, а и въздуха много зле, щях да прилупам... Обичам да плувам, ама в момента повече обичам да клякам :Д
Петиците обмислям да ги спирам скоро и да натискам на тежкото.

След седмица се заформя, друга такава, дето тренировките ще са малко под въпрос. От една страна не е лошо, принудително ще разпусна малко, нещо което не бих направил по принцип :Д Ще видим как ще стане де.

П.С Как ги слагам тея запетайки и аз си нямам на идея :Д Четенето на глас, на постовете ми, скоро няма да бъде възможно :Д

Клек- 3 х 165, 170, 165

Тръгнах да правя и военна, но както и подозирах не бях възстановен, а пък и след клека нещо ме мързеше ;Д Има и обещан клип на 170, чакам да ми го пратят... като гледам обаче май ще е чак утре ;Д

Иии песничка. Днес основно съм на нея, като изключим предтренировъчните лудници :Д

Клек- 1х180 и 1х185
Малко набирания.

Свеж 100% клякам 190, може би и 195, ако съм много надъхан :Д Клипчето от вчера евентуално по-късно... :Д

Клипчето от вчера евентуално по-късно...

Замислял ли си се за комерсиален бизнес? Вече съм готов да платя за това клипче. ;д

Заеби... докато ми го пратят, ще почна клякам 175 за тройки :Д Но пък съм само по гащи, на него. Втори такъв може да няма :Д

Заеби... докато ми го пратят, ще почна клякам 175 за тройки :Д Но пък съм само по гащи, на него. Втори такъв може да няма :Д

Интересно ми е, какво се е случило с другата част от дрехите ти (wasntme)

Нищо хубаво. Махнах си ги сам :Д По принцип си клякам без късите панталонки, че не ми е удобно с тях, а пък тогава бях и с една блуза, по която лоста много се пързаляше, та и на нея показах сака :Д

И в крайна сметка, клип КУГА? :Д

Вече не се наемам с прогнози :Д А и клипа не е нито на макс, нито с някакви сериозни килограми, нито нищо. Ама нали ЗлатитуУу искаше... :Д

Да ве знам. Пък и тва верно нищо не е, 170 кг ги клякат бебетата в детската градина...  Просто искам да се посмея :D

Пък и като гледам ddd, че не се спира да кляка

Не спирам, ама толкова ръгам, че ако ме гледаш ще ти стане лошо :Д

Вярно бе, я кажи кво ядеш...

Тайната е, че ям при баба ми (devil)

Ето малко тежки клекове :Д

П.С Лошото е, че никой от тея не кляка криво като мен, което значи, че тея като мен рано-рано си тръгват :Д

Луд, ко не за мен поне за Иви-то пусни един клип!! Момичето иска крага, гащи и джелезо ве!!

P.S Тия от клипа са бати животните!! о_0

Да не повярваш :Д

Сега като гледам, 2 пръста по-надолу няма да е лошо :Д

Е кво да ти кажа - кривичък е, ма и килата са си немалко :D

А бе тва е прилично, даже :Д Следващата серия беше по-крива, май :Д