Относно измерванията във сайта..

Реших да попълня мерките си в сайта, но ми трябват малко разяснения.

Например гръдният кош - издишал или вдишал да го меря? (разбрах че се мери в три състояния, но кое да запиша?)
Предмишница -  къде точно и стегната или в покой?
Врат/Шия -  Кое от двете положения , стегнато или отпуснато да запиша.
Раменен пояс - къде трябва да минава метъра?

Общо взето е това.

EDIT: Още нещо трябва ли да съм тренирал перди това (да са напомпани) или не?

Здравей, тази статия ще ти е полезна в случая. :)

Мери както искаш, това не е състезание, измерванията са си за теб, за да си следиш прогреса. Важното е всеки път да го правиш по един и същ начин.

Благодаря!